Stillen und essen

Hallo!
Man sagt ja immer, das und das soll man nicht essen, damit die kleinen kein Bauchweh bekommen.
Nun meine Frage, was kann ich essen, damit es ihnen besser geht???
Wäre toll wenn jemand dazu einen Tipp hätte!
Danke
lg

wenn du stillst solltest du keine blähenden Lebensmittel essen, also alle Kohlsorten, kein Sauerkraut, keine Bohnen, erbsen, ... und auch aufpassen wenn du Milch trinkst, das wirkt auch blähend.
In kleinen Mengen kannst du das aber schon zu dir nehmen du mußt halt nur darauf achten wie es dein Kind verträgt, wird es nicht vertragen, also bekommt dein Kind Bauchweh oder so dann solltest du diese Lebensmittel meiden.
Ganauso auch bei Tomaten und Orangensaft, also alles was Säure enthält, davon könne die Kleinen einen wunden Po bekommen, müssen sie aber nicht und zur Not kannst ja Zinksalbe drauf schmieren
Da mußt du bisschen probieren wie dein Kind reagiert.
Dann Fenchel-Anis-Kümmeltee trinken, das hilft gegen Bauchweh.

Im Endeffekt kann man beim Stillen alles Essen, solange es das Kind verträgt. Am besten ist also du beobachtset es. Wie es z.B. ist wenn du Zwiebel, Kohl etc. gegessen hast. Und wenn du merkst das etwas nicht vertragen wird, lässt du es halt erstmal weg.
Mein kleiner ist jetzt fast 9Monate und ich stille ihn auch noch. Ich hebe die ganze Zeit alles gegessen. Und er hat es gut vertragen.

Ich stille auch schon seit 9 Monaten und ich esse alles außer Spargel und Knoblauch, Amélie hatte noch nie Bauchschmerzen., aber ich habe zu erst jedes neue Lebensmittel in einer kleinen Menge gegessen um zu testen wie sie reagiert.