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Rückenschmerzen

Expertenrat vom HiPP Elternservice und einer Hebamme zu Ihren Fragen während der Schwangerschaft.

Expertenforum

Gina810
13. Nov 2019 08:41
Rückenschmerzen
Ich habe extrem starke Rückenschmerzen kann mich kaum bewegen ich bin jetzt in der 28 Woche.
Was kann ich tuen außer Wärme.
HiPP-Elternservice
14. Nov 2019 09:30
Re: Rückenschmerzen
Liebe „Gina810“,

ohje – das hört sich wirklich nicht schön an. Viele Schwangere haben mit Rückenschmerzen zu kämpfen. Aber Sie schildern es sehr extrem. Bitte sprechen Sie auf jeden Fall mit Ihrem Arzt darüber – bestimmt gibt es hier verschiedenen Möglichkeiten Ihnen zu helfen.
Durch den wachsenden Bauch kommt es zu einer Verlagerung des Schwerpunkts nach vorn. Dadurch neigt man zur Hohlkreuzbildung mit entsprechenden Beschwerden.
Generell gilt langes Stehen zu vermeiden und beim Sitzen auf eine gerade Haltung zu achten. Bestimmte Sportarten wie Schwimmen und Yoga können deutlich zur Verbesserung beitragen. Auch für Anfänger gibt es ganz einfache Übungen, die den Rücken in Bewegung bringen und für Linderung sorgen. So hilft zum Beispiel der Katzenbuckel und die Ausgleichsbewegung recht gut. Einfach auch mal die Hebamme ansprechen und ein paar Übungen zeigen lassen.

Natürlich können auch Krankengymnastik und entsprechende Massagen Linderung bringen.
Ich drücke Ihnen die Daumen, dass Sie Ihre Rückenschmerzen schnell in den Griff bekommen und die Schwangerschaft genießen können.

Liebe Grüße
Ihr HiPP Experten-Team
2 Beiträge • Seite 1 von 1
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