Wie am besten Abnehmen nach einer Schwangerschaft??

hi mädels
Mein kleiner ist jetzt 3 monate alt und ich möchte jetzt ein bischen abnehmen.
Wie kann ich das am besten? bzw was habt ihr gemacht?? was ist wirklich efektiv wenn man auf dauer das neue gewicht dann auch halten möchte?

Dankeeee für eure antworten!

vetoniii hat geschrieben:
> hi mädels
> Mein kleiner ist jetzt 3 monate alt und ich möchte jetzt ein bischen
> abnehmen.
> Wie kann ich das am besten? bzw was habt ihr gemacht?? was ist wirklich
> efektiv wenn man auf dauer das neue gewicht dann auch halten möchte?
>
> Dankeeee für eure antworten!
hi vetoniii
gute frage

, ich habe bei der endbindung 94 kg.gewogen nach drei wochen 81 kg. das ist von selber weg gegangen hatte viel wasser.
und jetzt geburt war im november habe ich immer noch 81 kg. bekomm es einfach nicht runter kann aber auch nicht hungern, habe dann extremme kreislauf probleme wenn ich nichts esse

.mein wunsch gewicht wäre 60 kg. das habe ich vor der schwangerschaft gehabt bei einer grösse von 1.74. mann das waren noch zeiten

hey ihr lieben

ich hab auch erst die hälfte meiner schwangerschaftskilos wieder los - aber mal ehrlich...ist ja auch noch überhaupt nicht lange her

(bei mir sinds auch "erst" vier monate)
von hungern halt ich so oder so nichts - und falls eine von euch stillt,dann sollt ihr das erst recht nicht machen.
meine methode dauert zwar lang (was mich manchmal nervt

),aber ist effektiv.gesund und ausgewogen ernähren und viel bewegung machen.
klingt einfach?ist es auch

wenig bis keinen (extra)zucker,wenig "schlechte" kohlenhydrate (weißmehl kann man prima durch z.b.dinkelmehl ersetzen),viel trinken (auch da darauf achten was man trinkt!),viel gemüse,obst in maßen (manche sorten enthalten ja auch sehr viel zucker) ...
ist zwar ne langwierige angelegenheit,aber wird sich lohnen
viel erfolg

hey mädls

man bin ich vielleicht froh das es nicht nur mir sooooo geht

also 2 tage vor der geburt wog ich 73 kg nun nach 14 Wochen sind es 66 kg
mein wunschgewicht wären aber 58 kg bei einer größe von 1,63 m.

hmmm ja also coco von deine methode hab ich auch gehört mach auch momentan das selbe nur das mit der bewegung naja geht halt nicht immer

würd total gerne joggen gehen aber geht nicht....mit dem kleinen höchstens wenn er wieder gesund wird wenn wir ihn in den kinderwagen dan legen

hey cipi
ich versteh dich total....
ja unglaublich wie sehr eine geburt den mänschlichen körper verändern kann.
hihi aber vielleicht meldet sich bald eine mami die mehr erfahrung damit gesammelt hatt

wie gehts denn deinen kleinen spatz?? is wieder gesund

Geduld Mädls!!

Ich hab ein Jahr nach der SS erst mein Wunschgewicht (55) gehabt, naja fast, 2kg fehlen noch. EIn 3/4 Jahr danach hab ich erst das Startgewicht (62) gehabt.

Viel Bewegung und gesund ernähren, das ist mal wichtig.
Ich hab mit meiner Maus immer getanzt und tanze noch mit ihr im Arm.
Viel spazieren gehen, auch mal im Laufschritt.

Kauft euch Cd´s oder DVD`s mit Kinderliedern, die euren Mäusen gut gefallen und tanzt dazu. zB. Detlev Jöcker "Singen und Bewegen", oder Kleinkindertanzhits.

Viel Glück und vorallem viel Freude an euren kleinen süßen Mäusen

lg
Regina

vetoniii hat geschrieben:
> hey cipi
> ich versteh dich total....
> ja unglaublich wie sehr eine geburt den mänschlichen körper verändern kann.
> hihi aber vielleicht meldet sich bald eine mami die mehr erfahrung damit
> gesammelt hatt

>
> wie gehts denn deinen kleinen spatz?? is wieder gesund
Hallo Vetoniii
danke Dir

uns geht es wieeder besser das mit denn durchfall war gott sei dank nichts schlimmes. Lag warscheinlich an der impfung
Sag mal hast du ein mädchen oder ein jungen und wie alt ist es.
liebe grüsse

hi cipi ah das ist gut!
uns geht es spitze mein kleiner Valentino (junge) ist zwar verkühlt und wir können nicht raus da es ja so kalt ist aber sonst alles supiii.
Wie heißt denn deine tochter? und wie alt ist sie? Valentino ist heute genau 14 Wochen alt

Lieben gruß

vetoniii hat geschrieben:
> hi cipi ah das ist gut!
> uns geht es spitze mein kleiner Valentino (junge) ist zwar verkühlt und wir
> können nicht raus da es ja so kalt ist aber sonst alles supiii.
> Wie heißt denn deine tochter? und wie alt ist sie? Valentino ist heute
> genau 14 Wochen alt

>
> Lieben gruß
Hallo Vetoniii
Ihr habt ja mal ein richtig schönen Namen ausgesucht

Unsere Maus wird nächste woche 12 Wochen. Und heist Maja
Wir wünschen euch gute besserung,

Ach ja von wo kommt ihr her?
L.G

Dankeschön aber maja ist auch ein wunderschöner name also kann ich´s nur zurück geben

wir sind aus österreich ganauer gesagt aus wels

und ihr??

vetoniii hat geschrieben:
> Dankeschön aber maja ist auch ein wunderschöner name also kann ich´s nur
> zurück geben

> wir sind aus österreich ganauer gesagt aus wels

und ihr??
Wir kommen aus Beckum (Münsterland)
bin aber in München gross geworden

und der Liebe

Wegen umgezogen ist zwar alles Ländlicher

aber mann auch hier ganz gut leben

Habe jetzt mein zweites Kind bekommen (Juli 11) und kann nur sagen: Sport,Sport,Sport und nochmals Sport!!!!
Nicht spazieren gehen sondern richtigen Sport machen. Am besten am Anfang unter ANleitung (Sport-Studio) damit man effektiv trainiert.
Und gesund essen!!! Alles andere bringt mal gar nischt.

LG

hallo ihr lieben!!

leider kann ich euch da auch keine tipps geben...

am letzten tag meiner schwangerschaft wog ich 68kg und jetz 3 wochen nach der geburt habe ich mein gewicht von 57kg vor der schwangerschaft zurück =D
ich habe garnichts gemacht ich muss mich nur leider zum essen zwingen da ich seit meinem 3 wöchigen KH aufentalt garkein hunger gefühl mehr habe..!! hoffe das ich das bald hinkriege den mehr abnehmen will ich eig garnicht!!!

liebe grüße

Zoey2012 hat geschrieben:
> hallo ihr lieben!!
>
> leider kann ich euch da auch keine tipps geben...

> am letzten tag meiner schwangerschaft wog ich 68kg und jetz 3 wochen nach
> der geburt habe ich mein gewicht von 57kg vor der schwangerschaft zurück =D
> ich habe garnichts gemacht ich muss mich nur leider zum essen zwingen da
> ich seit meinem 3 wöchigen KH aufentalt garkein hunger gefühl mehr habe..!!
> hoffe das ich das bald hinkriege den mehr abnehmen will ich eig garnicht!!!
>
> liebe grüße

Naja, beim ersten Kind war ich schnell wieder bei 57kg. Jetzt beim Zweiten sieht das etwas anders aus. Bin jetzt bei 62kg. Will aber auf jeden Fall wieder auf 57kg. Beim Zweiten wirds schwerer.