abnehmen

Hallo wie kann ich am besten ab nehmen?
ich stille nicht mehr.
Würde mich über antworten freuen danke

ich weiß es au nicht wirklich
oder ich hab keine ahnung besser gesgat ...
ich hatte vorher au gestillt könnte dann nicht mehr ...
weil ich aufeinmal fieber bekommen haben...
un nach den fieber hab ich keine wirkliche milch mehr gehabt
ich hatte 16 kilo zugenohmen gehabt...un die waren ganz schnell wieder weg ich hatte nach de geburt au kein bauch mehr ....war wieder flach
also bei mir is des von ganz alleine weg ... okee ich lauf au sehr viel...
vllt mit sport?

mfg sarah

habe leider zurzeit keine zeit für sport.
allerdings gehe ich viel mit meinen kiddis spazieren.
bin also in bewegung aber viel nützt es nichts

Hallo Bunny,

dann hol Dir doch im Spotgeschäft Gewichte für die Knöchel und Handgelenke, die kannst Du dann beim Spazieren und auch beim Haushalten tragen. Sind nur etwas dicker als Schweißbänder. Verbrennt zusätzliche Kalorien. Eiweißreiche Ernährung hilft die "werggelaufenen" Pfunde nicht wieder drauf zu futtern. Also Fisch, Fisch, Fisch...ohne Panade. Und viel Gemüse.
Hoffe, das klang jetzt nicht zu sehr nach erhobenen Zeigefinger...war nur ein Tipp von einer ehemaligen Leistungssportlerin.
Viel Spaß!

Hallo Bunny,

das mit dem abnehmen ist immer so'ne Sache bei frauen
ich habe auch noch 6kg drauf...mache keinen sport, also ich gehe sehr viel
spazieren mit meiner kleinen,trinke nur tee & esse die hälfte & gesund. kaum fett & den ganzen kram & so langsam purzeln die kilos bei mir

ich glaub, das musst du dir selbst ausprobieren, mit was du am besten klar kommst....

Lg

Ich habe auch noch das problem, mit den überschüssigen Kilos, aber ich habe gelernt, das es zeit braucht, bis sich alles wieder richtig zurückbildet.
Jetzt habe ich meine ernährung umgestellt, gehe jeden Tag mit meiner Kleinen Raus und es hilft mir schon...
Nun brauche ich nur noch zeit und ich habe es geschaft

Danke für die Tips
werde das aufjedenfall aus probieren.
Habe mir überlegt nur obst und gemüse zu essen aber ist das gut für den körper?
Muss ich auf kaffee verzichten?
Danke für eure Antworten
Liebe grüße

Das mit dem Kaffee kann ich dir nicht sagen, ich persönlich trinke keinen da es mir nicht schmeckt
Aber mit dem Obst musst du auch auf passen, den Obst enthält Fruchtzucker, und zucker verwandelt sich in Fett um.
Und nur gemüse und Obst ist auch nicht gut.
Den dein Körper Braucht auch eiweiß und das ist in Fleisch und Fisch.
Ich kann dir nur noch einen Tipp geben,
Ich mache seit 4 Wochen ,,Schlank im Schlaf,, und habe schon 5 Kilo runter.
Da darfst du morgens und Mittags alles essen und abends nur Fleisch und Fisch gebraten und Käse und Gemüse (Roh oder gebraten)
Abends KEINE Kohlenhydrate wie Nudeln, Reis, Brot, Pommes usw...
Und zwischendurch auf keinen fall was süßes.
Ist anfangs schwer, aber man gewöhnt sich dran.
Versuche es mal und sag mir bescheid, ob es auch hielft

Hi
danke für die tips werde ich aus probieren.
danke für deine schnelle antwort

Ich wünsche dir einfach viel glück und gedult.

Vielen dank

das braucht alles seine zeit
wirst sehn, wie die pfunde purzeln werden *gg*

Kann nicht warten

Ich habe nach der Geburt schnell 12 Kilo runter gehabt abr dann blieb es stehen und jetzt habe ich umgestellt und esse weinger Kohlenhydrate aber ich lass sie nicht weg. Und es hat funktioniert sind schon 2 kilo runter in 2 wochen.

ich will jetzt auch schön langsam wieder was abnehmen. hab nach der geburt schnell 8 kg runter und seit dem geht nix mehr. meine kleine ist jetzt 11 wochen alt und ich stille voll. gehe auch jeden tag raus und esse viel fisch und gemüse. irgendwelche tipps oder erfahrungen von stillmamis?