märz mamis 2011
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28. Jan 2011 21:21
Re: märz mamis 2011
@paulina
kann ich mir vorstellen, dass es nicht einfach ist.....wir hatten ja mit flummy dieses thema, also ich könnte mich nicht pieksen...das wäre furchtbar
@flummy
suuuupiiiiiiiiiiiii
es freut mich für dich, dass alles gut ist...
na dann viel spaß beim fußball
@pini
brav, brav...bin stolz auf dich, dass du dich so überwinden kannst (gemüse)
aber pass auf mit obst, weil zu viel obst...zu viel zucker...wenn du z.b. 6 orangen ist, ist es so, wie wenn du ein streifen schokolade gegessen hättest (nur in bezug auf zucker....klar sind orangen gesünder)
kann ich mir vorstellen, dass es nicht einfach ist.....wir hatten ja mit flummy dieses thema, also ich könnte mich nicht pieksen...das wäre furchtbar

@flummy
suuuupiiiiiiiiiiiii
es freut mich für dich, dass alles gut ist...
na dann viel spaß beim fußball


@pini
brav, brav...bin stolz auf dich, dass du dich so überwinden kannst (gemüse)


aber pass auf mit obst, weil zu viel obst...zu viel zucker...wenn du z.b. 6 orangen ist, ist es so, wie wenn du ein streifen schokolade gegessen hättest (nur in bezug auf zucker....klar sind orangen gesünder)
29. Jan 2011 11:29
Re: märz mamis 2011
ich hätte mit dem pieksen glaube keine probleme solang ich es nicht am finger machen müsste 
aber finger und auch am ohr ist für mich horror...
aber so beim blutnehmen ausm arm ist mir das alles scheis egal
achso ja flummy
freut mich natürlich auch riesig das bei dir alles gut ist hatte ich gestern total vergessen
ja pegui
da staunst du gell
aber mal erlich wer isst schon 6 ORANGEN an einem tag???
wünsche euch allen einen ganz tollen tag

aber finger und auch am ohr ist für mich horror...
aber so beim blutnehmen ausm arm ist mir das alles scheis egal

achso ja flummy
freut mich natürlich auch riesig das bei dir alles gut ist hatte ich gestern total vergessen

ja pegui
da staunst du gell

aber mal erlich wer isst schon 6 ORANGEN an einem tag???

wünsche euch allen einen ganz tollen tag
29. Jan 2011 12:33
Re: märz mamis 2011
Guten Morgen ihr Alle...
@ Pini
ich meinte nicht die Vorsorgen in der SS fürs Kind sondern deine eigenen Vorsorge-Untersuchungen z.B. 1xjährlich die Vorsorge bei deinem Frauenarzt...
Die in der SS da musst du jedes Quatal neu bezahlen
Hoffe, dass ist auch so angekommen
@ All
also Eure gesunde Ernährung steckt irgendwie ein wenig an...
Hab mir jetzt die Woche über fast jeden Abend Paprika und Möhren geschnippelt oder nen Salat gemacht.
Mein Mann hat schon komisch geguckt
so nach dem Motto "was ist denn mit ihr los?"
Und was ich jetzt auch wieder festgestellt habe ist, dass wenn man einwenig ruhiger an die Sachen geht, dann läuft alles besser...
Mein neues Motto für den Rest der SS und danach:
"IN DER RUHE LIEGT DIE KRAFT"
Hab mal wieder richtig gute Laune und hoffe, dass es jetzt auch wieder länger so bleibt...
Achso hätte fast vergessen, guckt Euch mal die www.rund-ums-baby.de an.
Ist echt super finde ich.
Ich konnte dort viel lernen
Bis später dann ihr Kugeli´s
@ Pini
ich meinte nicht die Vorsorgen in der SS fürs Kind sondern deine eigenen Vorsorge-Untersuchungen z.B. 1xjährlich die Vorsorge bei deinem Frauenarzt...
Die in der SS da musst du jedes Quatal neu bezahlen

Hoffe, dass ist auch so angekommen

@ All
also Eure gesunde Ernährung steckt irgendwie ein wenig an...

Hab mir jetzt die Woche über fast jeden Abend Paprika und Möhren geschnippelt oder nen Salat gemacht.

Mein Mann hat schon komisch geguckt

so nach dem Motto "was ist denn mit ihr los?"
Und was ich jetzt auch wieder festgestellt habe ist, dass wenn man einwenig ruhiger an die Sachen geht, dann läuft alles besser...
Mein neues Motto für den Rest der SS und danach:
"IN DER RUHE LIEGT DIE KRAFT"
Hab mal wieder richtig gute Laune und hoffe, dass es jetzt auch wieder länger so bleibt...
Achso hätte fast vergessen, guckt Euch mal die www.rund-ums-baby.de an.
Ist echt super finde ich.
Ich konnte dort viel lernen

Bis später dann ihr Kugeli´s
29. Jan 2011 12:42
Re: märz mamis 2011
@pini
ja schon, aber selber 6x am tag aus der vene entnehmen, das geht natürlich nicht - also sind wir erstmal froh, dass uns das überhaupt nicht betrifft
gut, klar mit den 6 orangen war nur ein beispiel....ich meinte auch gemischt 4-6 stück egal welches obst
ist zu viel ! und zu obst zählen auch säfte!!!
@all
schönes woende, ich muss jetzt kochen, dann noch zur post, bügeln und, und, und.......aber ganz schön laaaaaaaaaaaaangsam

ja schon, aber selber 6x am tag aus der vene entnehmen, das geht natürlich nicht - also sind wir erstmal froh, dass uns das überhaupt nicht betrifft

gut, klar mit den 6 orangen war nur ein beispiel....ich meinte auch gemischt 4-6 stück egal welches obst


@all
schönes woende, ich muss jetzt kochen, dann noch zur post, bügeln und, und, und.......aber ganz schön laaaaaaaaaaaaangsam



29. Jan 2011 14:48
Re: märz mamis 2011
@flummy
ja das kam schon so an mit den ganz normalen vorsorgeuntersuchungen und nicht die in der ss... und da muss ich auch jedesmal die 10euro bezahlen seidenn ich habe ne überweißung
und ich muss ja zweimal im jahr hin weil ich letztes jahr nen knoten in der brust hatte und ich generell familien bedingt eh mit so nem scheiss vorbelastet bin...
@pegui
ja dann sag es auch so
ich mach mich jetzt mal an die teppich reihnigung (der blöde köter hat sich verschluckt und hat schaum drauf gespuckt bääääh und mein schatz kann sowas nicht weg machen da k... er dann daneben... männer
) dann noch die hose von meinem schatz von grasflecken befreien (er hat sich volle kanne auf die schnute gelegt beim tobrn mit dem hund haha das sah lustig aus) und dann noch kochen (sauerkraut mit kartoffeln und putenhack) hehe muss ja gesund sein deswegen das putenhack 
also ein schönes we euch allen
ja das kam schon so an mit den ganz normalen vorsorgeuntersuchungen und nicht die in der ss... und da muss ich auch jedesmal die 10euro bezahlen seidenn ich habe ne überweißung

und ich muss ja zweimal im jahr hin weil ich letztes jahr nen knoten in der brust hatte und ich generell familien bedingt eh mit so nem scheiss vorbelastet bin...

@pegui
ja dann sag es auch so

ich mach mich jetzt mal an die teppich reihnigung (der blöde köter hat sich verschluckt und hat schaum drauf gespuckt bääääh und mein schatz kann sowas nicht weg machen da k... er dann daneben... männer


also ein schönes we euch allen
29. Jan 2011 16:36
Re: märz mamis 2011
@pini
gut ich hätte statt orangen obstportionen schreiben sollen....aber manchmal schreibt man schneller als man denken kann
ich habe heut hirschgulasch mit stampfkartoffeln und preiselbeeren gekocht....mal was anderes
wir essen ja meisten pute oder hühnchen, daher wollte ich ein wenig abwechslung...schmeckt aber ganz guuuut
@flummy
also ich muss auch jedesmal 10 euro zahlen....immer!!!
@all
soooo, alles erledigt, gegessen, gebügelt etc..... jetzt noch ein joghurt als nachtisch und danach ein wenig entspannen

gut ich hätte statt orangen obstportionen schreiben sollen....aber manchmal schreibt man schneller als man denken kann


ich habe heut hirschgulasch mit stampfkartoffeln und preiselbeeren gekocht....mal was anderes


@flummy
also ich muss auch jedesmal 10 euro zahlen....immer!!!
@all
soooo, alles erledigt, gegessen, gebügelt etc..... jetzt noch ein joghurt als nachtisch und danach ein wenig entspannen



29. Jan 2011 18:41
Re: märz mamis 2011
ja genau pegui erst denken dann schreiben
ne ich ess lieber pute oder huhn wild ess ich garnicht ist absolut nicht mein fall... hab es ein paar mal probiert aber es geht garnicht an mich ran.......
hab auch alles geschafft was ich wollt jetzt wenn ich nochmal hunger bekomme dann gibt es noch einen apfel oder eine banane und dann ist gut für heute...
morgen bekommen wir besuch und die wollen pfannekuchen hmmm mal sehn ich hab mir überlegt das ich die mal mitner bananenquark füllung probiere oder mit einer himberquark füllung schmeckt bestimmt auch gut und ist besser wie mit nutella oder sirub
so euch noch einen schönen abend

ne ich ess lieber pute oder huhn wild ess ich garnicht ist absolut nicht mein fall... hab es ein paar mal probiert aber es geht garnicht an mich ran.......
hab auch alles geschafft was ich wollt jetzt wenn ich nochmal hunger bekomme dann gibt es noch einen apfel oder eine banane und dann ist gut für heute...
morgen bekommen wir besuch und die wollen pfannekuchen hmmm mal sehn ich hab mir überlegt das ich die mal mitner bananenquark füllung probiere oder mit einer himberquark füllung schmeckt bestimmt auch gut und ist besser wie mit nutella oder sirub

so euch noch einen schönen abend

29. Jan 2011 19:17
Re: märz mamis 2011
@pini
hmmmm...lecker pfannkuchen.....ich habe grad noch ne sellerie-tomaten-suppe für morgen gekocht und ich hoffe, dass mein mann morgen nicht arbeiten muss und wir nen schönen ausflug machen können und unterwegs essen gehen....
wenn es nur bei einem traum bleiben sollte
, dann wird es wohl auch nur bei dieser suppe (die übrigens gaaanz lecker schmeckt) bleiben 
hmmmm...lecker pfannkuchen.....ich habe grad noch ne sellerie-tomaten-suppe für morgen gekocht und ich hoffe, dass mein mann morgen nicht arbeiten muss und wir nen schönen ausflug machen können und unterwegs essen gehen....
wenn es nur bei einem traum bleiben sollte


29. Jan 2011 21:00
Re: märz mamis 2011
Hallo Ihr...
erstmal muss ich mir jetzt mal nen bißchen Frust von der Seele schreiben!
Mein Mann hat einen voll KNALL
Dass er weggehen möchte ist ja okay und wenn ich mit möchte sowie heute kommt aber ich habe Angst, dass dir was passiert!!!!
Aber er muss immer in die Disco was anderes kommt zur Zeit nicht in Frage!!!!!!!!
Ich könnte abkotzen!!!
So nun aber zu dir Pini und Pegui:
Die reine Vorsorge ist nicht Praxisgebühr pflichtig und dann muss man die auch nicht bezahlen!!!
Und das könnt ihr auch so sagen.
Z.b, Zahnarzt VOrsorge und Gyn. sind nicht kostenpflichtig!
So nun wünsche ich Euch noch nen schönen Abend ihr Lieben
erstmal muss ich mir jetzt mal nen bißchen Frust von der Seele schreiben!
Mein Mann hat einen voll KNALL

Dass er weggehen möchte ist ja okay und wenn ich mit möchte sowie heute kommt aber ich habe Angst, dass dir was passiert!!!!
Aber er muss immer in die Disco was anderes kommt zur Zeit nicht in Frage!!!!!!!!
Ich könnte abkotzen!!!
So nun aber zu dir Pini und Pegui:
Die reine Vorsorge ist nicht Praxisgebühr pflichtig und dann muss man die auch nicht bezahlen!!!
Und das könnt ihr auch so sagen.
Z.b, Zahnarzt VOrsorge und Gyn. sind nicht kostenpflichtig!
So nun wünsche ich Euch noch nen schönen Abend ihr Lieben
29. Jan 2011 21:19
Re: märz mamis 2011
@pegui
pfannekuche sind echt sau lecker und wenn man nicht grad 10kg zucker dran macht dann kann man sich das auch mal in ner gesund lebe phase essen
hier mal ein frühstücks tipp (hab eben mein frühstück für morgen vorbereitet und ein bißen probiert
)
ein halber apfel, eine banane, 4-5 esslöffel haferflocken und je nach belieben quark oder milch
das schmeckt voll lecker hätt ich echt net gedacht aber ich freu mich schon auf morgen früh
ja flummy ich kenn das (aber nur von meim ex und da wa ich nicht schwanger) der wollt nie mit mir weg aber er selbst durfte immer auf party mit der begründung er wolle nicht das mir was passiert oder er wolle nicht das mir irgendjemand nach schaut....
aber ich glaub jetzt wo es in die entscheidende phase geht macht sich dein schatz wirklich gedanken...
red doch mal mit deim schatz das ihr zusammen mit nem anderen pärchen z.b. in ne cocktail bar geht so ganz gemütlich da kann dir auch nichts passieren und ihr macht was zusammen das machen mein schatz und ich auch so einmal im monat mit nem befreudeten pärchen und es macht echt spaß und ein vorteil ist man kann sich sogar noch unterhalten
ok dann muss ich mal bei meiner frauenärztin nachfragen warum ich jedesmal bezahlen muss....
so ich geh jetzt was lesen (hab noch bis zur geburt 1 drei-viertel bücher vor mir ein buch ca 700 seiten)
so schönen abend euch noch
pfannekuche sind echt sau lecker und wenn man nicht grad 10kg zucker dran macht dann kann man sich das auch mal in ner gesund lebe phase essen

hier mal ein frühstücks tipp (hab eben mein frühstück für morgen vorbereitet und ein bißen probiert

ein halber apfel, eine banane, 4-5 esslöffel haferflocken und je nach belieben quark oder milch
das schmeckt voll lecker hätt ich echt net gedacht aber ich freu mich schon auf morgen früh

ja flummy ich kenn das (aber nur von meim ex und da wa ich nicht schwanger) der wollt nie mit mir weg aber er selbst durfte immer auf party mit der begründung er wolle nicht das mir was passiert oder er wolle nicht das mir irgendjemand nach schaut....
aber ich glaub jetzt wo es in die entscheidende phase geht macht sich dein schatz wirklich gedanken...
red doch mal mit deim schatz das ihr zusammen mit nem anderen pärchen z.b. in ne cocktail bar geht so ganz gemütlich da kann dir auch nichts passieren und ihr macht was zusammen das machen mein schatz und ich auch so einmal im monat mit nem befreudeten pärchen und es macht echt spaß und ein vorteil ist man kann sich sogar noch unterhalten

ok dann muss ich mal bei meiner frauenärztin nachfragen warum ich jedesmal bezahlen muss....
so ich geh jetzt was lesen (hab noch bis zur geburt 1 drei-viertel bücher vor mir ein buch ca 700 seiten)

so schönen abend euch noch
29. Jan 2011 21:57
Re: märz mamis 2011
@flummy
war dein mann schon immer so??? oder hat er sich jetzt so schlag auf schlag verändert??? wenn ja, ist die frage warum? sein verhalten ist echt zum ko....
wie kann man dich denn aufbauen??? es ist sehr schwer, weil die ganzen umständen wahrscheinlich eine wichtige rolle spielen.....
trotz allem denk jetzt in erster linie an dich und dein baby...
@pini
danke für den tipp...werde ich vlt morgen gleich ausprobieren
mein mann arbeitet morgen niiiiicht
- also gibt es einen ausflug, jaaaaaa

war dein mann schon immer so??? oder hat er sich jetzt so schlag auf schlag verändert??? wenn ja, ist die frage warum? sein verhalten ist echt zum ko....


wie kann man dich denn aufbauen??? es ist sehr schwer, weil die ganzen umständen wahrscheinlich eine wichtige rolle spielen.....
trotz allem denk jetzt in erster linie an dich und dein baby...
@pini
danke für den tipp...werde ich vlt morgen gleich ausprobieren


mein mann arbeitet morgen niiiiicht















29. Jan 2011 23:13
Re: märz mamis 2011
@ Pegui
weggehen ja das war schon immer seins...
Aber zur Zeit sind die Umstände irgendwie verzwickt.
Ich weiß nicht ob du das kennst. Es gibt Sachen in der Vergangenheit, die man nicht vergessen kann und das habe ich ihm nie gesagt.
Und wenn er denn weggeht, kommen immer wieder STICHELEIN und auch mal FIESE TEXTE von mir. Deshalb eben diese Situation.
Naja eben haben wir halt alles besprochen und ich hoffe, dass er mich jetzt besser versteht.
Naja es wurde mal Zeit, dass man sich richtig ausspricht und ich hoffe jetzt wird sich einiges änderen!
Ansinsten weiß ich auch nicht mehr weiter...
Hoffe es rengt sich alles wieder ein und vlt hast du ja nen Tipp für ein besseres Zwischenmenschöiches Auskommen, sodass sich die Situation wieder entspannt!
@All
ich wünsche Euch eine gute Nacht und bis morgen...
weggehen ja das war schon immer seins...
Aber zur Zeit sind die Umstände irgendwie verzwickt.

Ich weiß nicht ob du das kennst. Es gibt Sachen in der Vergangenheit, die man nicht vergessen kann und das habe ich ihm nie gesagt.
Und wenn er denn weggeht, kommen immer wieder STICHELEIN und auch mal FIESE TEXTE von mir. Deshalb eben diese Situation.
Naja eben haben wir halt alles besprochen und ich hoffe, dass er mich jetzt besser versteht.

Naja es wurde mal Zeit, dass man sich richtig ausspricht und ich hoffe jetzt wird sich einiges änderen!
Ansinsten weiß ich auch nicht mehr weiter...
Hoffe es rengt sich alles wieder ein und vlt hast du ja nen Tipp für ein besseres Zwischenmenschöiches Auskommen, sodass sich die Situation wieder entspannt!

@All
ich wünsche Euch eine gute Nacht und bis morgen...
30. Jan 2011 08:13
Re: märz mamis 2011
@flummy
morgen flummy, gut geschlafen???
das, was du grad beschrieben hast, habe ich mir schon fast gedacht....wenn es in einer beziehung unverarbeitete und nicht gelöste sachen gibt, kommen sie irgendwannmal wieder hoch.....das ist ganz normal....und das diese ja gerade jetzt noch als viel schlimmer von dir empfunden werden, ist ja klar eben wegen unserem zustand
ich weiß zwar nicht, was in der vergangenheit passiert ist, aber in solchen fällen ist eine "richtige" aussprache die lösung. unter so einer aussprache versteht sich, dass man die sachen "unverpackt" und völlig offen auf den tisch legt, sich gegenseitig zuhört, eine (oder mehrere) lösungen vorschlägt (kompromiss finden) und ab dem zeitpunkt, wo sich beide geeinigt haben, alle probleme, die es gab als gelöst betrachten und NIE WIEDER einem vorwerfen!!!
wenn du (oder er) ständig sachen aus der VG rausholt, dann geratet ihr in so ne art teufelskreis und es wird alles noch schlimmer....
versucht daher nen neuanfang zu machen....darüber reden, die eigenen sorgen dem anderen mitteilen, zu diskutieren etc. - das ist alles ok - aber man soll immer drauf achten, dass man probleme aus der welt schafft und nicht irgendwo im hintergrund sie sozusagen "parat" hält und bei der nächsten gelegenheit wieder aufrollt....
ansonstens wünsche ich euch, dass alles klappt und dass ihr wieder eine glückliche fam. werdet.
@all
schönen sonntag an alle
hurrrrrrra ausflug
(bei -8 grad hier in münchen
)
morgen flummy, gut geschlafen???
das, was du grad beschrieben hast, habe ich mir schon fast gedacht....wenn es in einer beziehung unverarbeitete und nicht gelöste sachen gibt, kommen sie irgendwannmal wieder hoch.....das ist ganz normal....und das diese ja gerade jetzt noch als viel schlimmer von dir empfunden werden, ist ja klar eben wegen unserem zustand

ich weiß zwar nicht, was in der vergangenheit passiert ist, aber in solchen fällen ist eine "richtige" aussprache die lösung. unter so einer aussprache versteht sich, dass man die sachen "unverpackt" und völlig offen auf den tisch legt, sich gegenseitig zuhört, eine (oder mehrere) lösungen vorschlägt (kompromiss finden) und ab dem zeitpunkt, wo sich beide geeinigt haben, alle probleme, die es gab als gelöst betrachten und NIE WIEDER einem vorwerfen!!!
wenn du (oder er) ständig sachen aus der VG rausholt, dann geratet ihr in so ne art teufelskreis und es wird alles noch schlimmer....
versucht daher nen neuanfang zu machen....darüber reden, die eigenen sorgen dem anderen mitteilen, zu diskutieren etc. - das ist alles ok - aber man soll immer drauf achten, dass man probleme aus der welt schafft und nicht irgendwo im hintergrund sie sozusagen "parat" hält und bei der nächsten gelegenheit wieder aufrollt....


ansonstens wünsche ich euch, dass alles klappt und dass ihr wieder eine glückliche fam. werdet.
@all
schönen sonntag an alle






30. Jan 2011 08:29
Re: märz mamis 2011
@ Pegui
geschlafen so lala...
Ja wir haben alles besprochenu nd die Gedanken kreisen natürlich immernoch um dieses Gespräch.
Aber DANKE füe diesen Tipp.
Ich denke in jeder Beziehung gibt es Höhen und Tiefen und wir werden heute nochmal in Ruhe reden wenn es die Situation zuläßt.
Ich bin leider ein Mensch der vieles erträgt und dann platzt irgendwann so eine Bombe, dass ich nur noch Vorwürfe mache.
Vlt. muss auch ich noch einiges lernen und versuchen Dinge auch so wie du geschrieben hast dann in der Vergangenheit zurück lassen.
Und sie nicht mehr hoch holen.
Danke danke danke ich denke dass hat mich doch schon weiter gebracht um wieder positiv zu denken und dir heute viel Spaß bei deinem Ausflug
geschlafen so lala...
Ja wir haben alles besprochenu nd die Gedanken kreisen natürlich immernoch um dieses Gespräch.
Aber DANKE füe diesen Tipp.
Ich denke in jeder Beziehung gibt es Höhen und Tiefen und wir werden heute nochmal in Ruhe reden wenn es die Situation zuläßt.
Ich bin leider ein Mensch der vieles erträgt und dann platzt irgendwann so eine Bombe, dass ich nur noch Vorwürfe mache.
Vlt. muss auch ich noch einiges lernen und versuchen Dinge auch so wie du geschrieben hast dann in der Vergangenheit zurück lassen.
Und sie nicht mehr hoch holen.
Danke danke danke ich denke dass hat mich doch schon weiter gebracht um wieder positiv zu denken und dir heute viel Spaß bei deinem Ausflug

30. Jan 2011 12:30
Re: märz mamis 2011
hey flummy
da sind wir beide ja zimmlich gleich aufgebaut
alles in sich reinfressen bis es überläuft und dann explodiert die bombe
ist ne scheis sache ich habe auch schon ganz oft versucht das abzulegen aber es ist schwer ich kann dich da echt gut verstehen
ich hoffe das bei euch ganz schnell wieder frieden herscht...
heay pegui
und hast du das frühstückchen probiert ist echt super lecker ich schneide mir das obst imemr schon einen tag vorher und lass es dann zusammen ziehen weil dann kommt der geschmack besser raus und das ist sooo lecker
so jetzt muss ich mich aber mit dem essen beeilen weil mein besuch tanzt bald an un dich hasse es wenn das essen nicht pünktlich wie versprochen auf dem tisch steht...
schönen tag euch allen bei diesem genialen wetter (zwar minusgrade aber dafür sonnenschein)
da sind wir beide ja zimmlich gleich aufgebaut

alles in sich reinfressen bis es überläuft und dann explodiert die bombe

ist ne scheis sache ich habe auch schon ganz oft versucht das abzulegen aber es ist schwer ich kann dich da echt gut verstehen
ich hoffe das bei euch ganz schnell wieder frieden herscht...
heay pegui
und hast du das frühstückchen probiert ist echt super lecker ich schneide mir das obst imemr schon einen tag vorher und lass es dann zusammen ziehen weil dann kommt der geschmack besser raus und das ist sooo lecker

so jetzt muss ich mich aber mit dem essen beeilen weil mein besuch tanzt bald an un dich hasse es wenn das essen nicht pünktlich wie versprochen auf dem tisch steht...
schönen tag euch allen bei diesem genialen wetter (zwar minusgrade aber dafür sonnenschein)

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