Wie am besten Abnehmen nach einer Schwangerschaft??

Hi Leute,

meine kleine Tochter ist 3 Monate alt. Ich stille Sie und gebe ihr auch abends die Flasche da Sie auch nicht satt wird nur von meiner Muttermilch. Ich wog 85 Kg in der Schwangerschaft und jetzt immer noch 77 Kg. Ich möchte gerne gute 10 kg abnehmen. Aber ich will natürlich auch meine kleine weiterhin stillen. Will ja keine radikal Diät machen oder so, was ja quatsch wäre. Aber eine Ernährungsumstellung wäre doch Ok oder ? Und jeden Tag 30 min auf dem Crosstrainer würde doch meiner Milch nicht schaden oder? Hab halt nur Angst dass die Milch geringer wird wenn man nicht genügend isst und Sport treibt. Hat jemand Tipps?

Vielen lieben Dank!
Gruß
Meli

PrinzessinPünktchen hat geschrieben:
> @cipi: Beckum ist nur gut 15min von meinem Heimatdorf entfernt.. wohne
> aber mittlerweile in Berlin.
Hi Prinzessin
Ja da schau her Berlin ist ne geile Stadt
Haste gut gemacht

hallo mädels

also ich hab am anfang 63,5 kg gewogen und zum schluss 92,5 kg, hatte sehr viel wasser bin jetzt (8 wochen nach der geburt) bei 75 kg und nun purzeln die pfunde nicht mehr so einfach
ich weiß aber auch das ich für ein fitnessstudio nicht diszipliniert genug bin, ich hoffe ernährung umstellen und viel laufen, tanzen, vllt auch hüpfen hilft etwas

mamalou81 hat geschrieben:
> hallo mädels
>
> also ich hab am anfang 63,5 kg gewogen und zum schluss 92,5 kg, hatte sehr
> viel wasser bin jetzt (8 wochen nach der geburt) bei 75 kg und nun
> purzeln die pfunde nicht mehr so einfach
> ich weiß aber auch das ich für ein fitnessstudio nicht diszipliniert genug
> bin, ich hoffe ernährung umstellen und viel laufen, tanzen, vllt auch
> hüpfen hilft etwas
Hallo mädels
ich denke das wir mit der zeit unser wunschgewicht wider bekommen
mir wurde gesagt der körper einer frau nach der schwangerschaft braucht so lange wie die schwangerschaft selber dauert um wieder so zu werden wie voher.
Also mädels wir dürfen nicht verzweifeln sondern müssen geduld haben
ich grüsse euch ganz lieb