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Sport für Mamis
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gast.1039502
Blaue Flecken hatte ich nicht, ich habe aber mit einem Pulli angefangen!
Mittlerweile geht´s auch so!
Ich habe diesen hier:
http://www.amazon.de/Power-Island-Bauch ... 997&sr=8-9
Es gibt aber sehr viele Anbieter. Ich wollte halt am Anfang nicht soviel Kohle abdrücken!
Lg
gast.1036056
ich tu zwar nix dirkt für meine Figur (ist für mich nur nebeneffekt) sondern einfach nur was um einen ausgleich zu meinem Altag zu haben und um mich fitter zu fühlen.
ich mache jeden Tag:
- ca. 30-40 Liegestützen für starke Arme so wie für eine sraffere Brust
- ca. 100 Sit-ups für einen straffen und muskulösen Body
- ca. 50 Denungsübungen pro Bein für knackige/n Beine/Po
dazu gehe ich jeden Tag walken mit Buggy oder bewege mich so mit dem kleinen viel an der frischen Luft.
Am Wochenende gehe ich meistens joggen in der Frühe ca. 8 Kilometer (bin noch beim einlaufen deswegen nur 8 kilometer)
Liebe Grüße
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