Oh weh, das leidige Thema der Gewichtszunahme.

Hallo ihr Lieben.
Ich komme am Samstag in die 31.SSW und habe fast +12kg drauf. Ich bin 1,63m groß und wog in der 5.SSW 63kg. Die Frauenärztin zählt komischerweise erst ab der 10. Woche und nach ihren Daten her sind es also nur +9kg mehr, da sie bei 66kg Startgewicht beginnt. Da es meine 1. SS ist bin ich total verunsichert.
Ich weiß, dass Zunehmen normal und wichtig ist.. und ich nach der Geburt und Rückbildung Abnehmen kann.. aber ich habe in den letzten 2 Jahren vor der SS 26kg abgenommen und so mein Wohlfühlgefühl gewonnen. Dies habe ich auch ganz stolz über Sport und gesünder Ernährung geschafft. Davor hatte ich über ein Jahr hinweg sogar keine Periode, da mein Körper durch das Übergewicht einfach gestreikt hat.

Fühlt vielleicht noch jemand so wie ich?
Ich esse wirklich gesund und normal und meine Mutter sah in ihren 3 SS genauso aus wie ich jetzt. Aber ich hab echt etwas Bammel davor in den letzten Metern vor'm Ziel "zu rund" zu werden.

Ganz liebe Grüße

Mach dich nicht verrückt
In der ersten Schwangerschaft meines Sohnes hab ich 25kilo zugenommen, von 60 auf 85 kilo!! Die gingen nach der Schwangerschaft auch flott wieder weg, weiß wie du dich fühlst...
Jetzt ist es meine 3te Schwangerschaft und hab auch mit 63 Kilo gestartet und bin jetzt bei 75kilo.. da wird mit sicherheit noch ca 5 Kilo kommen, aber jeder ist da anders

Ich habe in der Schwangerschaft auch 24 Kilo zugenommen, bin mit 57 kg auf 82 kg und bin nur 1.58 m groß , habe überschüssige Haut und bin überall gerissen
Habe vor 5 Monaten Entbunden, ist ja klar das der Körper Zeit braucht um sich zurück zu entwickeln und sich zu erholen ...
Habe vor kurzem wieder mit Sport angefangen, sehe schon kleine Erfolge. Und die Narben verblassen langsam, das sie nicht mehr so krass stören. Bin aber auch ein bräunlicher Typ.
Stehe manchmal auch vor dem Spiegel und bin leicht traurig, aber dann sehe ich mein kleinen Schatz an und weiß das mein Körper tolles geleistet hat.

He ho,
mach dir deswegen keine Sorgen deine Gewichtszunahme liegt total im norm. ich bin auch genauso weit ,wie du und kenne das Gefühl. Viele meiner Bekannten sind auch schwanger und sagen oh man so wenig wie du zugenommen hast hätte ich auch gerne ,also beruhige dich und macht dich deswegen nicht verrückt.

Mach dich wegen deines Gewichts nicht verrückt.
Ich hatte weit vor der Schwangerschaft auch mein absolutes Wohlfühlgewicht erreich nach langem Auf und Ab. Bereits kurz vor der Schwangerschaft hatte ich dann wieder ca 5 kg zugenommen, bin dementsprechend schon schwerer in die Schwangerschaft gegangen und habe dann auch ein wenig mehr als 20kg zugenommen. Die 100kg-Marke war kurz vor der Entbindung dann auch geknackt. Und bisher (7 Monate später) sind auch erst knapp 10kg wieder runter, weil ich mich vor allem erst einmal um meine psychische Gesundheit kümmern musste.
Komm erst einmal in deiner neuen Rolle als Mama an und dann kannst du die Gewichtsreduktion wieder angreifen. Das wir schon, wenn man es wirklich will.

Ich wünsche dir alles Gute!

Schade, dass Frauen das Gewichtsthema so umtreibt. Aber ich kann es sehr gut verstehen. Mir ging es in der ersten SS und auch jetzt in der zweiten nicht anders.
Mir folgendes vor Augen zu führen hat mir oft geholfen, das Ganze gelassener zu sehen. Wichtig - dein Körper vollbringt gerade ein wahres Wunder & ein Großteil der Gewichtszunahme ist bereits "reserviert":
Für die Mutter -
Gebärmutter (größere Muskelmasse): ca.1 Kilo
Brüste: ca. 0,4 Kilo
Erhöhte Blutmenge: ca. 1,2 Kilo
Wassereinlagerungen: ca. 1,7 Kilo
Zusätzliche Energiereserven für das Stillen: ca. 3,4 Kilo
Für das Baby im Bauch -
Geburtsgewicht des Kindes: ca. 3,4 Kilo
Plazenta: ca. 0,6 Kilo
Fruchtwasser: ca. 0,8 Kilo
Das sind bereits rund 12,5 kg, die ihr zwei aus guten Gründen benötigt!

Je geringer das Ausgangsgewicht, desto größer wird aller Wahrscheinlichkeit nach die Zunahme & muss sie auch sein. Das ist richtig & wichtig. Du isst für zwei - nicht quantitativ, aber qualitativ. Dein Körper wird es dir danken, wenn Du sorgsam mit ihm bist & ihm Zeit lässt für die Zu- & Abnahme. Bewundere ihn, statt ihn zu kritisch zu betrachten.

Alles Gute & bleib gesund!

Ich kann dich voll verstehen... bin jetzt in der 21. Woche und habe schon 20 kg mehr... mit 1,7 kg Wasser komme ich allerdings nicht hin bei meinem Sohn hatte ich damals 35 kg, bei meiner Tochter 39 kg mehr... zum Schluss war ich bei 105,5 kg... nach 2 Wochen waren die ersten 17 kg wieder runter und der Rest dauerte ca 1 Jahr.. wenn du also vorher eine normale bis schlanke Figur hattest , bekommt du das ganz bestimmt wieder hin... wie oben schon geschrieben wurde, wir sind schwanger und unser Körper leistet gerade enorm viel ... ausserdem müssen und wollen wir ja eh schon auf sehr viel verzichten, da gönn ich mir halt zwischendurch was leckeres...

Ich habe auch mit der Gewichtszunahme zu kämpfen bzw. die "empfohlene" Zunahme zu erreichen. Nachdem ich bis zur 14. SSW dank Übelkeit 2 kg (von 58) abgenommen habe liege ich heute in SSW 29 bei 62kg. Also davon, dass ich gut und gerne "10-15kg" zunehmen darf bin ich noch weit entfernt und so viele Wochen sind es nun gar nicht mehr. Hat noch jemand die Erfahrung gemacht? Vielleicht mache ich ja ab der 30. SSW einen "Schuss"?

Hallo Annika,
Ich habe in der Schwangerschaft auch insgesamt nur 6 KG zugenommen. Also im Prinzip nur Baby (3,5KG),Plazenta und Fruchtwasser...
Ich war auch super verunsichert, da ich wenn ich alles überschlage eigentlich abgenommen habe.
Meine Frauenärztin war immer voll entspannt, da der Kleine sich immer gut entwickelt hatte und es mir gut ging.
Die einen nehmen halt super viel zu und andere ganz wenig.
Solange es euch beiden gut geht passt alles!

Vielen Dank Bluemchen für fürs Teilen deiner Erfahrung! Tatsächlich ist auch meine Frauenärztin was das anbelangt sehr entspannt und sagt solange das Kind wächst ist alles in Ordnung… aber es ist schon verunsichernd wenn man von Hipp über Krankenkassen-App ständig von einer anderen „normale“ Gewichtsentwickung liest.

Bluemchen_20 hat geschrieben:
> Hallo Annika,
> Ich habe in der Schwangerschaft auch insgesamt nur 6 KG zugenommen. Also im
> Prinzip nur Baby (3,5KG),Plazenta und Fruchtwasser...
> Ich war auch super verunsichert, da ich wenn ich alles überschlage
> eigentlich abgenommen habe.
> Meine Frauenärztin war immer voll entspannt, da der Kleine sich immer gut
> entwickelt hatte und es mir gut ging.
> Die einen nehmen halt super viel zu und andere ganz wenig.
> Solange es euch beiden gut geht passt alles!