Übergang Familienessen

Hallo,mein Sohn ist am 03.04.1 Jahr alt geworden.

Ich habe jetzt angefangen,ihn in die Familienkost mit einzubeziehen.

Folgender Speiseplan: Morgens 8 Uhr 2 kleine Scheiben Brot,gut geschrottetes Korn oder Graubrot dünn mit Butter,Philadelphia Creme oder Leberwurst,dazu ca 100 ml Kindermilch und eine halbe Banane.

Mittags: zwischen 11.30 und 12 Uhr bekommt er noch ein Gläschen.


15 Uhr Fruchtgläschen oder Banane,auch andere Früchte.

Abends;18.30 Uhr 2 Scheiben Brot,Essen so wie morgens.

Meine Frage ist,ob der Plan gut ist oder noch etwas ergänzt werden muss und ob die Menge reicht?

Ich tue mich sehr schwer damit und bin mir vorallem morgens und Abends sehr unsicher,ob er davon satt wird.

Ich würde mich freuen,wenn Sie mir helfen könnten.

Vielen Dank
Ramona Scheuer

Liebe Frau Scheuer,
ein allgemeiner Plan/eine Richtlinie fürs Kleinkindalter könnte grob so aussehen:

Morgens: Milch + Brot oder Müesli
Vormittags: Obst, Gemüse + Knabberei, nur Knabberei, nur Gemüse, Obst oder Getreide-Obst-Brei, hin und wieder ein kleiner Joghurt
Mittags: Gemüse, Beilage und 2-3 mal Fleisch und einmal Fisch
Nachmittags: nach Bedarf etwas Obst, Gemüse + Knabberei oder Getreide-Obst-Brei, hin und wieder ein kleiner Joghurt
Abends: Milchbrei mit Obst/Gemüse, Brot + Käse plus Gemüsesticks, Milch, Müesli

Zwischendurch Getränke wie Wasser oder Tee ganz nach Bedarf.

So ein Plan ist eine gute Richtschnur, damit ist ein Kind gut versorgt. Es steht Ihnen jederzeit frei die Mahlzeiten untereinander auszutauschen oder aufzuteilen.

Achten Sie auch noch auf die Milch: Milch spielt nach wie vor eine wichtige Rolle, allerdings ist der Bedarf nun geringer als im ersten Jahr. Im zweiten Jahr reichen etwa 300 ml Milch inklusive der anderen Milchprodukte aus. Am besten auf zwei-drei Mahlzeiten am Tag verteilt. In diese Empfehlung werden einberechnet: die Trinkmilch alleinig oder zum Brot, das Müesli, der Milchbrei, der Käse auf dem Brot, ein Joghurt zwischendurch. Auch andere milchhaltige Mahlzeiten wie Milchreis, Pudding, Pürees mit Milch, Milchshakes, mit Käse überbackene Aufläufe etc. sind geeignet und zählen dazu. Am besten ist immer ein Mix an verschiedenen Milchprodukten.

Bei den Mengen richtigen Sie sich einfach weiterhin nach Ihrem kleinen Sohn.
Beherzigen Sie am besten immer den goldenen Grundsatz: Sie als Mama bestimmen das Speisenangebot, also das was auf den Tisch kommt, und Ihr Kleiner bestimmt die Mengen, die er essen mag.

Herzlicher Gruß
Ihre HiPP Expertin