Essen nur mit Fernseh

Hallo meine Tochter ist 2Jahre alt und ich habe ein Problem mit Essen Aufnahme, als Sie kleiner war wollte Sie nicht richtig essen also haben wir das Fernseh angemacht und Sie hat gegessen. Jetzt will sie ohne nicht mehr essen, wie kann ich das jetzt ändern? Bitte um Vorschläge!!!!

Liebe „Emilia20183“,

ich sehe es so wie Sie, dass Essen mit Ablenkung wie dem Fernsehen nicht geeignet ist.

Am besten ist es wohl, wenn Sie keine allzu „große Sache“ daraus machen, wenn sie was isst oder nicht. Sonst lernt Ihre Kleine nur, dass sie mit ihrer Verhaltensweise viel Aufmerksamkeit bekommen kann. Und das gefällt den Kleinen besonders: Mama und Papa tun alles, damit ich mehr und gesund esse. „Das ist so toll, dass sie sich mir so intensiv zuwenden.

Ich habe folgende Tipps für Sie:

Sorgen Sie für einigermaßen feste Essenszeiten. Versuchen Sie die Mahlzeiten auf drei Hauptmahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten zu begrenzen. Fragen Sie nicht Ihr Mädchen, was sie haben will. Nein, Sie als Mama geben vor, was es zu essen gibt. Es kann eine gewisse Auswahl geben, bei der Ihre Kleine wählen kann. Ist nichts dabei, bekommt sie auch nichts Beliebteres, sondern bis zur nächsten Mahlzeit nichts. Ganz sicher, Ihre Kleine wird nicht vor einem vollen Teller verhungern, dafür ist sie viel zu schlau. Auch wenn Sie mal einen kleinen „Hungerstreik“ einlegt.

Bieten Sie ihr eine Auswahl an Speisen an, die Portion auf dem Teller dabei eher klein halten. Sie können Sie auch bei der Zubereitung der Speisen helfen lassen – dann schmeckt es den Kleinen meist noch besser. Und dann lassen Sie sie einfach mal in Ruhe. Schauen Sie nicht auf ihren Teller, maßregeln Sie sie nicht, motivieren Sie sie nicht, interessieren Sie sich nicht für ihr Essverhalten... Essen Sie selbst mit Genuss, unterhalten Sie sich am Tisch über angenehme Dinge.

Ziehen Sie Mahlzeiten nicht in die Länge. Nach etwa 30 Minuten sollte das Essen beendet sein, egal ob aufgegessen oder nicht. Dann ist wieder Spielzeit etc. Mehr gibt’s dann nicht.

Nehmen Sie sich viel Zeit für die gemeinsamen Mahlzeiten, setzen Sie sich gemeinsam mit dem Kind an den Tisch, ohne Fernseher oder andere Ablenkungen.

Greifen auch Sie selbst mit Genuss zu. Sie sind das Vorbild, Ihr Mädchen wird Sie nachahmen.

Das klappt vielleicht nicht von heute auf morgen, aber mit viel Geduld und Konsequenz können Sie Ihrem Mädchen helfen. Sie wird sich umgewöhnen!

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Bestimmt gibt es Eltern mit ähnlicher Erfahrung, die Ihnen wertvolle Tipps geben können.

Ich wünsche Ihnen und Ihrer Tochter alles Gute und ein schönes Wochenende!

Herzliche Grüße
Ihr HiPP Expertenteam