Baby und Sport

Hallo,

Seit ihr schon wieder fleißig am sporteln? Was macht ihr und wie richtet ihr es ein.
Ich habe gerade wieder begonnen und zur Motivation einen Blog dazu eingerichtet. http://mamalaeuft.tumblr.com
Habt ihr auch einen Blog?

Ich habe am selben Tag, als du den Beitrag geschrieben hast, beschlossen dass ich auch wieder mit dem Laufen anfangen muss! Wir hatten nämlich unser erstes Training mit dem Drachenboot, wir nehmen mit einem Team aus meiner Arbeit an einem Rennen im September Teil, und da hab ich festgestellt dass meine Kondition sowas von weg ist... Zum Konditionsaufbau müsste ich aber schon mindestens jeden 2. Tag laufen, aber so oft kann ich keinen babysitter organisieren, wie machst du das? Mit dem Kinderwagen will ich nicht, da bin ich ja nur am Sonnenschirm - in-die-richtige - richtung-drehen... Und abends wenn der kleine im Bett ist und mein Mann da ist will ich ja von dem was haben... Warum hat der Tag nur 24 Stunden?

Dass ich zu schnell wieder aufgebe, auch weil ich mir zu hohe Ziele stecke oder zu langsam Erfolg sehe kenn ich auch
Wir können uns ja gegenseitig anspornen

Hey, ich habe mir vor längeren das schon gesagt.

so ich habe 2 kinder ein mann der unter depressionen leitet... und
naja ich wollte bis september von jetziger sicht 8 kg weniger haben
hm jetzt sind es nur noch 3 wochen

das laufen bekomm ich nciht organisiert.. ja eben mit zwei kindern nicht alles nach plan geht und es wird schon wieder schneller dunkel.. (geh wenn am feldweg laufen) naja.. jetzt hab ich beschlossen ab heute.. zumindest so viel wie möglich mit der ernährung zu schaffen
wenn meine große in september in kindergarten kommt werde.. ich mein kleinen mann am vormittag mitnehmen zum laufen.. zumindest ne halbe stunde oder so.. wenigstens ein bischen was!

ob das klappt=????
zumindest hab ich es mir mal vorgenommen!

(ich müsste ja so viel machen und beachten... vor lauter regeln und disziplin in mein leben hab ich leider nicht immer lust auch noch auf die leckere schokolade zu verzichten... in letzter zeit bin ich echt nur noch genervt und will gar nicht mehr....da denk ich mir scheiß drauf.. bist halt fett!) hahaha

Fleißiges bienchen,

Ich habe deine Frage als Anlass genommen und die Antwort als neues Thema in meinem Blog verwendet. Vielleicht hast du Lust vorbei zu schauen.
Ich finde es immer toll, wenn man Menschen findet, die ähnliche Gedanken haben, das motiviert mich.

2 Franziska

Hattest du denn in der Schwangerschaft so zugenommen oder kämpfst du schon immer.
Es ist einfach so so verdammt schwer die Kilos in den Griff zu bekommen und es ist einfach alles so so lecker.
Wenn du ab September zum Laufen kommst, ist das doch spitze.

Ich hatte prinzipell immer bisi zuviel... als ich 19 war.. hab ich von 75 kg abgenommen auf 64.. dann hatte ich ncoh eine op und hatte sogar nur 61 als ich mein mann kennen gelernt habe hatte ich wieder fix 64 als er zu mir gezogen ist fix 67 das war das maximale gewicht 8 jahre lang
mit männern echt schwer..

vor der ersten schwangerschaft hatte ich dann 71 kg ende der schwangerschaft 81
zweite schwangerschaft davor 77 ende der schwangerschaft 81 kg(schwangerschaftsdiabetes... strengste diät.. weil ich nicht spritzen wollte.. mein kind wog bei der geburt 3,52kg )

nach den geburten jeweils 71 hab mich immer hoch gegessen... stressbedingt..
jetzt habe ich 75 kg wieder

mein wohlfühlgewicht ist 67kg.. toll finde ich 64kg

so und das gewicht sagt nix aus wenn man die größe nciht weiß ich bin 1,67

ich muss zu verteidigung sagen... mein Mann leidet unter Depressionen und mit zwei kindern ist das der Hammer ich mach alles alleine ich plane alles alleine
und ich habe seit 3,5 jahren keine auszeit mehr wirklich gehabt...

ich muss unbedingt was für mich tun...weil mir geht es auch kopfmässig nicht mehr gut...nur bin ich eine ich weiß was ich tun muss dass es mri besser geht nur unter den voraussetzungen ist das echt schwer..
oft denke ich die welt dreht sich ohne mir nicht ... hahahaha

dazu kommt ich hab ne histaminüberempfindlichkeit und kann einige andere dinge nicht essen.. grad das obst fällt weg und ich bin eine obstesserin.. wenn ich was sußes brauche.. würde ich zu obst greifen.. und dass kann ich nicht mehr

ich hab für mich einfach zu viele regeln richtlinien.. muss oder sollte immer diziplin haben will aber nicht mehr die luft ist raus!!

Hallo ihr fleißigen Mamis,

bitte denkt auch an euren Beckenboden
Joggen geht nach einer natürlichen Geburt erst nach einem Jahr wieder .
Nicht dass es später zu Beschwerden führt.
Also ein Jährchen abwarten und dann immer schön den Bauchnabel nach innen oben ziehen beim Joggen.

Da hat es ja mal ausnahmsweise was gutes dass ich nen Kaiserschnitt hatte
10 Monate musste ich warten bis ich dem jetzt endlich was gutes abgewinnen kann

Meine 2 Jungs sind schon etwas älter ... aber ich schreibe auch mal kurz was

Wir sind eine sportliche Familie! Und ich finde was besseres kann einem nicht passieren, wenn alle gerne etwas tun, gern draußen sind, Zeit dafür haben und diese auch nutzen.
Wir gehen gemeinsam Rad fahren (der Große ist 4 und kann schon fahren, der Kleine ist 2 und sitzt im Fahrradsitz), laufen (der Große fährt mit Rad oder Scooter, der Kleine sitzt im Sportbuggy), Inline skaten, wandern (haben einen Wanderrucksack für den Kleinen, wo er drin sitzen kann, der Große marschiert schon mal 4-5 Stunden mit), auch meine Eltern gehen da oft mit, von denen habe ich das sportliche geerbt
Ich gehe aber auch täglich mit meinen 2 Jungs spazieren wenn Papa arbeiten ist. Müssen wir, weil wir einen Hund haben! Alleine das schon finde ich total wichtig, für die Kids sowieso, die brauchen frische Luft und müssen toben können ... für einen selbst auch, da kann man ganz toll abschalten! Oft setzen wir uns dann auf eine Bank und genießen einfach bevor wir weiter gehen!
Mein Freund besitzt ein Rennrad und läuft gerne, in seiner Firma gibt es ein Fitnessstudio wo er oft hingeht! Ich versuche hin und wieder zu Hause was zu machen (leichte Gewichte heben, Bauchmuskeltraining, 20min Beintrainung, Gleichgewichtsübungen usw.) und vor kurzem habe ich mir einen Ergometer gekauft mit dem ich auch mal abends eine "Runde" vor dem TV drehen kann

Ich muss dazu sagen, ich habe keine Probleme mit meinem Gewicht, bin 1,73 groß und wiege momentan 62Kilo ... vor den beiden Schwangerschaften hatte ich immer so 59-60Kilo ... auf die will ich gern wieder mal runter kommen, esse zur Zeit aber einfach zu gerne

Ich finde es ganz toll wenn man sich was vornimmt, aber bedenkt immer, übertreibt es bitte nicht ... sonst verliert man schnell die Lust! Man sollte Spaß haben an dem was man tut ...
Alles Gute weiterhin

Ach was ihr für Traumgewichte habt *-* will auch......

Ich fang mal an.... Also ich bin Asthmatikerin (Anstrengungsasthma) demnach ist für mich spazieren gehen schon sport. Das mach ich auch so oft ich kann auch ganz gerne mal über mehrere Stunden..... Mein Rekord liegt bei 5 Stunden innerhalb der ersten 3 Monate Ok das war echt lange und abends hab ich einfach mal nix mehr gespürt. zudem stillte ich damals noch, heute kann cih nicht mehr einfach so meine Brust auspacken und mein Kind füttern (ist nun 10 Monate und ne Woche)

Ich bin laut Ausweis 165 cm groß.
Gewicht vor der SS lag bei ca 90/91 kg... bereits einige Tage nach dem positiven Test habe ich stressbedingt 3 kg verloren. Der kleine Wurm hat mich dann auch noch sozusagen aufgefressen so dass ich zur Hälfte der ss noch bei 84 kg war, ab da gings dann "bergauf" (es ging uns beiden die ganze Zeit gut). Gewicht am Tag der Entbindung: 94 kg.
Nach der Entbindung schwabbelte ich so bei 86-88 kg rum..... Anfang 2014 war ich dann mal beim Arzt weil ich ständig schweißausbrüche hatte und bei Temperaturen zwischen 0 und 10 grad (hatten wir so wenig? naja ihr wisst was ich mein) im T-Shirt rumlief. Mir wurde gesagt es könne an der Schilddrüse liegen, ich solle Jod absetzen - gesagt getan..... bissl weniger geschwitzt und dafür innerhalb von knapp 2 Monaten auf 70 kg + -1-3 kg. Dies stand dann ne ganze weile bei 69 kg (war ne tolle zeit) nachdem ich zunächst eine Therapie ablehnte, musste ich sie aufgrund meiner schlechten Blutwerte 4 Monate nach dem 1. Test doch beginnen Erfolg der 1. Tablette: nochmal 2 kg runter auf 67 kg..... nun nehme ich die Medikamente seit Anfang Juni (und stille ebenfalls seit dem nicht mehr) und bin aktuell bei 74 und habe doch durchaus Angst dass ich wieder mega hochgehe.... aber obwohl ich zunehme, werde ich immer gefragt: "Hast du schon wieder abgenommen?"

Tja wo mein Traumgewicht liegt? Seit ca. 4-5 Jahren bei 60 kg... Idealgewicht läge bei 65 kg.... aber es bleibt wohl ein Traum

Bei mir ist es zwar noch nicht so weit, aber ich sammle auch schon Informationen, um nach der Geburt ein paar Kilos loszuwerden.
Einen tollen Blog habe ich gefunden, auf dem es u.a. um Gesundheit geht (auch um's Abnehmen), aber auch Haushalt. Wo kann man Geldsparen und solche Dinge eben.
http://www.meinehaushaltstipps.de/
Witzig ist auch der Artikel, wie man sich nach langen Nächten (es muss ja nicht immer eine Feier der Grund sein) schnell ein frisches Äußeres zaubern kann.

ich bin 164cm und wiege 55kg
ich wurde mit 51kg schwanger. habe in der ss 30kg zugenommen.

habe also ordentlich abgenommen. nur hängt nun die haut am bauch.
hilft da sport? bisher hatte ich für sport keine zeit zwecks kind

Je jünger Du bist, desto mehr kannst Du auch bzgl. der überschüssigen Haut durch Sport verbessern. Und natürlich konsequente Pflege... Aber es dauert seine Zeit, leider.

Huhu,
ich mache mit dem Zwerg seit dem er 3 Monate ist "Fit Dank Baby"
Das macht uns beiden Spaß und bei uns finden die Kurse immer Vormittags statt.
Kann ich nur weiter empfehlen!

Lg