Essen

Wir reden hier soviel über die Ernährung unserer Kinder. Wie ist denn das bei euch Muttis/Vatis?
Ich habe jetzt am Freitag entschieden daß ich nur noch esse wenn ich Hunger habe. Nicht einfach nur weil es Essenszeit ist sondern halt nur noch wenn ich wirklich merke daß ich Hunger habe. Die Kinder machen es ja auch so hab ich mir gedacht. Nun habe ich von Freitag bis heute lediglich folgendes gegessen:
2 Brötchen (zusammengerechnet), eine halbe Pizza und die zwei Milchshake zähle ich aufgrund der Kalorien jetzt auch mal zum Essen. Zwischendurch habe ich viel getrunken.
Mich hat das etwas verwundert daß ich soo wenig Hunger habe.
Vielleicht muß ich dazu sagen daß ich gut und gerne 20 Kilo zuviel auf den Rippen habe, weiß aber nicht ob es daran liegt.
Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht? Oder schlagt ihr jetzt die Hände über dem Kopf zusammen weil ich meinen Körper so zugrunde richte?
Ich denke ja immer daß die Kinder ja noch wissen was sie brauchen und dementsprechend auch nur Essen zu sich nehmen. Warum sollte das bei den Erwachsenen dann eigentlich anders sein?

Bin gespannt auf eure Antworten und Reaktionen.

Lieben Gruß
Schnecke

Hmmm... also ich finde solange das nicht immer so wenig ist, ist das schon okay. Ich habe auch manchmal tage, meist im Sommer, wo ich tagelang nichts esse. Mein Rekord lag bei 5 Tagen. Und ich hatte dann auch nur wieder was gegessen weil mein mann mit mir gemeckert hatte. War auch keine Absicht, ich hatte nur einfach eben keinen Hunger.
Wie gesagt, solange sowas nicht öfter vorkommt sondern wirklich nur ab und an mal, finde ich das nciht so schlimm wenn man mal so wenig isst.


Wir essen auch immer so wie wir eben Hunger haben. Mal Mittags, mal Abends. Und immer andere Uhrzeiten.

Aber wir wollen das jetzt nun abstellen weil wir ja wollen das Luke bald bei uns mit isst und wir dann geregelter essen wollen.
Das wird zwar nicht immer pünktlich gehen, aber Versuchen wollen wir es eben.

Hallo!
Also mein Kleiner ist fast 15 Monate und er hat, genauso wie wir, geregelte Essenszeiten. Nur manchmal isst er eben mehr und mal weniger, wie er eben Hunger hat.
Ich esse generell kleinere Portionen, weil ich nicht so viel mag und in letzter Zeit, lasse ich auch mal das Abendessen weg, weil ich keinen Hunger habe. Aber bei der Hitze, wie es seit Freitag ist, da hat man sowieso einfach weniger Hunger.
lg

ich finde das thema sehr interessant,
durst wird sehr oft mit hunger verweckselt, ich habe auch probiert nur nach hunger zu essen und habe fest gestellt wenn ich wenig trinke (unter 2 liter) esse ich mehr und wenig 3-4 liter trinke esse ich viel weniger, kannst du gerne probieren .

Das habe ich ja so ähnlich auch gemerkt. Am Wochenende habe ich viel mehr getrunken als sonst. Was ich schon wußte war, daß Durst oftmals mit einem Appetit auf Süßes verwechselt wird, bzw. daß man die Lust auf Süß mit Trinken kompensieren kann.
Ich werde das jetzt auf jedenfall so weiter machen daß ich nur esse wenn ich wirklich Hunger habe. Ich meine ich rede mir das Essen nicht aus (sonst würde mir ja schlecht oder schwindlig oder so werden vor Hunger, das kenne ich noch aus einer sehr schwierigen Zeit von mir wo ich schauen mußte daß ich überhaupt was zu essen auf den Tisch bekam) sondern versuche einfach wieder zu lernen auf meinen Körper zu hören. Und es funktioniert soweit ganz gut und ich fühle mich recht wohl dabei. Auch kann ich wie gewohnt Radfahren mit meiner Maus dabei, habe also auch bisher keinerlei Leistungsabfall bemerkt. Sollte das passieren muß ich natürlich wieder was umstellen in der Ernährung, aber bis jetzt geht es mir so prima.

Gruß Schnecke

diese Seite finde ich sehr interessant zum Thema Essen:

http://www.zentrum-der-gesundheit.de/ge ... hrung.html

lest euch das mal durch

Hallo Katja,

Du hast Recht, die Seite ist ziemlich interessant. Was hälst Du persönlich davon? Hast Du Deine Ernährung aufgrund der Seite umgestellt? Und wenn ja welche Auswirkungen hat es auf Dein Befinden gehabt??
Bin schon gespannt.

Lieben Gruß Schnecke

Schneckenpups, eigentlich ist das sicherlich der richtige Weg. ABER es sollte dann auf jeden Fall sehr ausgewogen sein, was man ißt! Und - bitte nicht böse sein - Brötchen, Pizza und Milchshakes kommen jetzt nicht gerade aus dem Mekka der gesunden Ernährung...
Es kommt eben, wenn man plötzlich viel weniger ißt, oftmals zu gravierenden Mangelversorgungen mit wichtigen Vitaminen, Nähr- und Mineralstoffen - darauf muß man umso mehr achten, je weniger Nahrung man zu sich nimmt!

Jedenfalls drücke ich Dir die Daumen, dass dieser Weg der richtige für Dich ist.

Stimmt schon, das Wochenende war nicht gerade ein Paradebeispiel guter Ernährung. Im Moment hab ich -wenn überhaupt- sowieso mehr Lust auf Obst und jede Menge Zitronen-Melisse-Wasser. Das machen wir immer selbst, ist eine herrliche Erfrischung bei den Temperaturen.
Ich will ja nicht unbedingt meine Ernährung umstellen, weil eigentlich koche ich schon wegen der Kinder ziemlich gesund und Pizza heißt bei uns nicht daß sie vor Fett trieft. Wir machen meist eine leichte Variante, nur Teig mit Frischkäse und oben Tomaten und Basilikum drauf. Richtig lecker! Es ist ja einfach nur daß ich gesagt hab ich schau mal ob ich meinen Körper noch höre...und weiterhin habe ich keinen Leistungsabfall, Stimmungsschwankungen oder ähnliches bemerkt. Ich will ja nicht konkret auf alles 'ungesunde' verzichten, sondern einfach nur noch dann essen wenn ich Hunger habe und nur noch das essen worauf ich dann eben Hunger habe und wenn das meinetwegen dann plötzlich ein eingelegter Schafskäse ist, dann eben der und wenn es der Obstsalat ist dann genieße ich eben den.

Gruß Schnecke