Rückbildung

Sannylein hat geschrieben :
> huhu
>
> ich hab meine Rückbildung selber gemacht ... leider hatten wir hier in der
> Nähe keinen Kurs und daher hab ich es für mich zu Hause gemacht ...
>
> Bei mir ist alles bestes sagte mein FA und daher kann ich denke mit ruhigem
> Gewissen sagen das ich es richtig gemacht hab ...
>
> LG Sanny

Hallo Sanny,
ist bei mir leider auch so. Was hast du denn für Übungen gemacht? Sollte auch so langsam mal damit anfangen.

Grüße
Tina

meine Hebi hatte mir da ein paar Blätter da gelassen und da standen dann einige Übungen drauf ... ich hab die drei Wochen lang jeden Tag gemacht und mittlerweile mache ich meinen ganz normalen Sport ...

Stepper und Bauchmuskelübungen und sowas ....

Schau mal im Netz nach da hast du viele gute erklärungen für Übungen zu Hause ...


LG Sanny