Atemnot

Hallo,
ich bin in 24 SSW und habe seit ca 3 Wochen starke Beschwerden dabei tief Luft zu holen.
Mich macht das ganz fertig weil ich mich fast nur noch aufs atmen konzentriere und Angst habe zu wenig Luft zu Bekommen.
Und schlafen macht das ganze noch schlimmer.
Geht es noch jemanden so?
Kann mir jemand einen Rat geben oder geht es noch jemanden so?

Ich hatte diese Phasen, in denen ich kurzatmig war, in allen Schwangerschaften. Das liegt zum einen am wachsenden Bauch, zum anderen aber meines Wissens auch daran, dass das Blutvolumen in der Schwangerschaft deutlich zunimmt.

Ängste sollte man beim Atmen aber nicht bekommen, an sich läuft das Atmen unterbewusst ab. Wenn du dich schon seit 3 Wochen plagst, sprich das Thema bitte unbedingt so bald wie möglich bei Arzt und/oder Hebamme an. Die können abklären, was normal ist. Und falls es normal ist können dir Übungen gegen deine Ängste empfohlen werden.