Supplementiert jemand von Euch Omega 3?

Hallo,

auf einem Blog habe ich gelesen, dass es in der Schwangerschaft gut wäre, wenn man Omega 3 supplementiert. Diesbezüglich bin ich nun auf der Suche nach einem geeigneten Supplement. Die Lachsölkapseln von Abtei vertrage ich leider nicht, weswegen ich nun auf der Suche nach einem anderen Supplement bin. (xxxxWerbelink wurde entfernt) habe ich Fischölkapseln aus nachhaltigem Fischfang gesehen. Nun weiß ich nicht ob Anchobiöl besser vertäglich als Lachsöl ist. Kann mir da jemand von Euch weiterhelfen? Ich würde ungerne noch einmal ein Produkt kaufen, dass ich dann entsorgen muss, weil ich es nicht einnehmen kann.

LG

Hey Veikish

Bei deiner Frage kann ich dir jetzt nicht helfen, da ich keine Omega 3 Kapseln zu mir genommen habe während der Schwangerschaft aber ich dachte ich schreib dir mal um dir zu sagen dass du nicht unbedingt alles einnehmen musst was einem irgendwo zu geraten wird.

Ich würde dir empfehlen mit deinem Frauenarzt oder Bsp wenn du schon eine feste Hebamme hast mit der zu besprechen ob du solche Kapseln überhaupt einnehmen solltest.
Ich habe während der gesamten Schwangerschaft nur Folsäure Tabletten genommen (sind mein ich nicht dasselbe) und ich habe einen gesunden und munteren Jungen zur Welt gebracht.
Und nur weil es jemand irgendwo schreibt was man einnehmen könnte würde ich dir empfehlen es nicht dann direkt auch zu machen.

Liebe Grüße und eine schöne Schwangerschaft noch

Ich supplementiere es aktuell, aber auch nur, weil meine veganen DHA/EPA-Kapsel aufgebraucht sind ^^ Nutze die Leinölkapseln von Rossmann, hatte aber auch schon die von DM.
Wenn du ausreichend Seefisch (oder frische Algen) zu dir nimmst, halte ich es für überflüssig. Alternativ wären auch Lein- oder Chiasamen (bzw. -öl) sehr gute Omega-3-Quellen (nutze ich zusätzlich gerne als Topping in Salaten, auf meinem Mittag oder im Frühstücksmüsli) =)

Beste Grüße!

Ich hab so Kombikapseln da ist irgendwie alles drin (außer Magnesium) aber ich vergesse sie ständig

Scheint dem Zwerg bis jetzt nicht geschadet zu haben er wächst und gedeiht und ich versuche mich einigermaßen gesund zu ernähren.

Ich nehme seit der Familienplanung - auch auf Empfehlung meines Frauenarztes - Folsäure von FEMIBION ein. Die gibt es von der Planung an, also 0-2. 0 ist für die Vorbereitung der Schwangerschaft, 1 ist im ersten Trimester empfohlen und 2 ist ab der SSW13 einzunehmen bis zum Ende der Stillzeit.
Neben einer ausreichenden Versorgung mit Folat braucht dein Baby ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zum Ende der Stillzeit wichtige Omega-3-Fettsäure DHA, was in einer fischhaltigen Ernährung vorkommt und die sich positiv auf die Entwicklung von Gehirn und Augen auswirkt. Ich essen zB nicht 3-4 mal Fisch die Woche, daher nehme ich es vorsichtshalber mal ein. Eine frühere Einnahme von DHA ist laut der mir bekannten Ärzteauskunft nicht unbedingt notwendig.

Lg Nina

Ich kann mich Ni-1987-na nur anschließen.
Habe bis zum Ende der 12. SSW Femibion 1 genommen und seit der 13. SSW Femibion 2.
Dem kleinen Krümel geht es jetzt in der 17. SSW sehr gut, aber natürlich weiß ich nicht, ob es von der Einnahme des Folats + Omega-3 kommt. Ich fühle mich aber echt gut dabei.
Da es recht teuer ist habe ich in der Apotheke nach einer günstigeren Alternative gefragt.
Wir haben daraufhin mehrere Produkte verglichen. Von den Inhaltsstoffen kam einfach nichts an Femibion ran.
Ob die Einnahme wirklich nötig ist, könnte ich jetzt nicht abschätzen, aber ich fühle mich wie gesagt sehr gut dabei und dem Kleinen geht es auch super