Müdigkeit -könnte nur noch schlafen.

Hat jemand ein paar Tipps für einen ruhigeren Schlaf und ein paar Tipps gegen Müdigkeit am Tag?

Ich bin nun in der 19 ssw.
Abends kann ich immer schlecht einschlafen, schlafe ca. 8 Stunden und bin immer noch müde, nach 6 Stunden arbeiten könnte ich schon wieder in die Falle
Heißt es nicht, dass JETZT die Schlafphase beginnt ?!

Vielleicht kennt ja jemand meine Probleme und hat einen guten Rat ?!?

hey saskia,

ich hatte das gleche problem schon ich hab mir vor dem schlafen einen warmen tee gemacht(am besten kräutertee) und dann ging es, am sonsten den ganzen tag über verteilt ein bissle zucker zu dir nehmen da hat mir auch sehr gut geholfen.

hoffe es hilft dir auch.

LG
Jasmin

Hey ja Zucker über den Tag verteilt. oder aber auch viel Bewegung und frische Luft weil dann bist du abends müde und kannst Gut schlafen ich bin in der 26.ssw und werde nachts ganz oft wach aber das merke ich den ganzen Tag unerkannt nicht dafür das ich nachts manchmal nur 6 Std. schlafe bin ich eigentlich bis abends 21 Uhr wach
also es geht wie gesagt viel Bewegung und frische Luft und nicht nach der Arbeit ausruhen das macht dann nämlich müde

Diese Phase geht wieder vorbei, ich hatte in auch !
Zuerst konnte ich nur schlafen, dann habe ich nachts den Dreh zum schlafen nicht gefunden und nun geht es. Bin jetzt kurz vor der 23 SSW .