EISENMANGEL

Hallo,

ich hab mal ne Frage an Euch. Ich hab die letzten 2 Termine bei Arzt immer Eisenmangel, der immer weiter sinkt. Jetzt ist er bei 9,9
Obwohl ich Eisentablettem nehme und viel Produkte mit Eisen zu mich nehme.

Meine Ärztin sagt immer das ist nicht so schlimm, sofern er nicht unter 7,0 fällt.

Hat jemand dieses Problem auch, kann man auch was anderes nehmen oder so, dass das Eisen wieder steigt??

Tabletten sollen wohl nicht so wirksam sein. Daher habe ich Floradix Kräuterblut mit Eisen bekommen. Ist flüssig und schmeckt total bähhhhhhhh. Scheint aber gut zu helfen.

was auch helfen soll ist johannisbeersaft.

ich esse viel volkornprodukte, rote säft, hülsenfrüchte, rotes fleisch, rote beete usw und des hilft irgendwie net, bin schon am verzeifeln

Khisanee hat geschrieben:
> Tabletten sollen wohl nicht so wirksam sein. Daher habe ich Floradix
> Kräuterblut mit Eisen bekommen. Ist flüssig und schmeckt total bähhhhhhhh.
> Scheint aber gut zu helfen.


Danke Schön

werd ich mal ausprobieren, irgendwas muss ja ml wirken

Hallo,
wichtig ist auch, dass du zu den Eisentabletten bzw. eisenhaltigen Lebensmitteln immer auch Vitamin C zu dir nimmst, z.B. ein kleines Glas Orangensaft. Dann kann dein Körper das Eisen besser verwerten.
Milch sollte man jedoch meiden (nicht grundsätzlich, sondern nur zu dem Eisenpräparat).

LG erdbeerschnecke

Hallo !

Coffeinhaltiges sollte man auch bei der Einnahme meiden. Rotbäckchensaft oder Hipp Rote Früchte mit Eisen soll auch gut helfen. Habe auch ständig zu niedrige Werte. Lass dich nicht zu sehr verrückt machen. Solange du nicht ständig einschläfst und es dir einigermaßen gut geht, ist doch alles im Lot.

Liebe Grüße

Melina181 hat geschrieben:
> Hallo !
>
> Coffeinhaltiges sollte man auch bei der Einnahme meiden. Rotbäckchensaft
> oder Hipp Rote Früchte mit Eisen soll auch gut helfen. Habe auch ständig zu
> niedrige Werte. Lass dich nicht zu sehr verrückt machen. Solange du nicht
> ständig einschläfst und es dir einigermaßen gut geht, ist doch alles im
> Lot.
>
> Liebe Grüße

Ich schlafe eher zu wenig. Außer ab und zu mal schlaf ich zwei stunden nach der Arbeit, aber dann bin ich wieder fit. Oder ich hab mal nen tag wo ich nur schlafen könnt, aber meine ärztin meint dies sei ok, da mein körper sich den schlaf irgendwann holt, wenn i zu wenig schlafe

Und Eisentbl. nie gleichzeitig mit Magnesium nehmen, hebt die Wirkung bei beidem auf. Da ich die Eisentbl. nicht vertragen hab, sollte ich aus dem Reformhaus mir Eisen Vital F von Hübner holen und mit zusätzlich Nahrungsumstellung wie du es tust, waren meine Werte wieder super. Und das schmeckt nicht schlecht. Am besten mit Vit c haltigem Getränk ergänzen, bzw. hinterhertrinken, sonst kann es der Körper nicht gut verwerten.