Hast du Fragen? Wir sind für dich und deinen Liebling da!
Nach vielen gemeinsamen Jahren betreuen wir unser HiPP Forum nicht mehr aktiv. Neue Beiträge oder Antworten sind nicht mehr möglich. Die zahlreichen, wertvollen Beiträge der Mamas und Experten bleiben jedoch bestehen und sind weiterhin für dich zugänglich. Damit du auch künftig die bestmögliche Beratung bekommst, steht dir unser HiPP Elternservice über verschiedene Kanäle jederzeit gerne zur Seite.
Eisenreiche Lebensmittel
Hier findest du Erfahrungen anderer Mamas und Papas. Bei weiteren Fragen, wende dich gerne an unseren Elternservice. Zum Expertenforum wechseln.
gast.1648867
gast.2053617
Linsen 6.9
Pfifferlinge 6.5
Weiße Bohnen 6
Erbsen 5
Spinat (Enthält jedoch Stoffe, welche die Eisenaufnahme mindern) 3.5
Petersilie 3.3
Kresse 2.8
Fenchel 2.5
Fenchel 2.5
Feldsalat 1.9
Möhren 1.7
Wirsing 1
Rote Beete 0.8
Paprika 0.7
Quelle: http://www.healthhacks.de/eisenhaltige-lebensmittel/
gast.2058634
Fleisch enthält gut verwertbares Eisen.
Beim Fisch haben Austern und Thunfisch am meisten Eisen.
Eisenhaltiges Gemüse (absteigend): Linsen, Pfifferlinge, Weiße Bohnen,
Erbse, Spinat (Enthält jedoch Stoffe, welche die Eisenaufnahme mindern).
Für Vegetarier und besonders für Veganer kann es notwendig sein, Eisen zusätzlich in Form von Arzneimitteln oder Eisenpräparaten zuzuführen.
LG
Bitte beachten: Dieses Forum bildet nur allgemeine Informationen zum Inhalt der Fragen ab. Die Antworten sind unverbindlich und können aufgrund der räumlichen Distanz keinesfalls eine Diagnose oder Beratung für den Einzelfall darstellen oder einen Arztbesuch ersetzen.
