März: Tipps gegen Übelkeit in der Schwangerschaft

Durch die Hormonumstellung in der Schwangerschaft haben viele werdende Mütter mit Übelkeit zu kämpfen.

Wie war das bei Ihnen?

Was hat Ihnen am besten geholfen und welche Tipps können Sie an die anderen Schwangeren weitergeben?

Hallo liebes Hipp-Team,

die Tipps hätte ich im Oktober/November gut brauchen können


Anfangs hat mir Essen geholfen. Wiener und Obst, Apfelschnitze waren hilfreich, dann waren es Erdnüsse oder Mandarinen. Einfach immer etwas zu essen dabei zu haben. Ich war am Daueressen, leider hat es nicht ganz so oft geholfen, wie ich es gern gehabt hätte.

Dann gabs bei mir nur noch die Erleichterung beim Übergeben. Danach wars aber auch gut mit der Übelkeit. Nicht sehr angenehm, aber wirksam.


Meiner Freundin hat Yoghurt mit Bananenstücke geholfen, das hab ich dann auch ausprobiert, hat bei mir aber leider nicht geholfen.

Mir scheint, als seien die "Mittel" gehen die Übelkeit so individuell wie die Schwangeren/Schwangerschaften selbst! Ich hatte - bei vielen werdenden Mamas ist's ja genau anders herum, sagte mir die Gynäkologin! - in der Schwangerschaft ca. alle drei Tage einen Migräneanfall mit dem vollen Programm, u.a. Erbrechen, Geruchs-/Lichtempfindlichkeit etc. ESSEN war da gar nicht angesagt, im Gegensatz zu Lolles Strategie. In den ersten Monaten habe ich denn auch einiges abgenommen. Geholfen hat mir Japanisches Minzöl oder auch Zitrusgeruch, den konnte ich haben und empfand ihn, auch angesichts der heftigen Kopfschmerzen, als angenehm. Wasser und ungesüßter Tee halfen auch ganz gut.

Ich habe mir immer frischen Ingwertee gekocht und noch zusätzlich frische orangen mit rein gepresst. 2- 3 tassen am tag haben echt gut geholfen.

Viiiiiel Tee und Bachblüten waren meine Rettung

Huhu! Die Tipps sind wirklich klasse! Nur als Ergänzung: Ich habe gehört, dass auch das kauen von Minzkaugummis die Übelkeit unterdrücken kann. Hat mir zumindest auch schonmal geholfen

Naja einfach essen worauf man Lust hat und strikt nichts essen, wenn man keine Lust dazu hat. Das ist aber von Person zu Person unterschiedlich und hängt wohl auch mit der Blutgruppe der Mutter zusammen. Ansonsten hilft gegen die Übelkeit und auch mögliche Oberbauchbeschwerden, das essen penibel gut zu zerkauen. Die Idee habe ich aus einem Buch von dem Schauspieler Jürgen Schilling und das funktioniert echt gut, wenn man sich daran hält. Siehe: http://www.perfect-lifestyle.net/health/richtig-kauen

Ansonsten ist auch Tee Koriander, Fenchel, Anis und Kamille ggf. sehr hilfreich.

[quote=Bespoke]
Naja einfach essen worauf man Lust hat und strikt nichts essen, wenn man keine Lust dazu hat. Das ist aber von Person zu Person unterschiedlich und hängt wohl auch mit der Blutgruppe der Mutter zusammen. Ansonsten hilft gegen die Übelkeit und auch mögliche Oberbauchbeschwerden, das essen penibel gut zu zerkauen. Die Idee habe ich aus einem Buch von dem Schauspieler Jürgen Schilling und das funktioniert echt gut, wenn man sich daran hält. Siehe: http://www.perfect-lifestyle.net/health/richtig-kauen

Ansonsten ist auch Tee Koriander, Fenchel, Anis und Kamille ggf. sehr hilfreich.
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Das hab ich mir die Tage schon durchgelesen aber so richtig verstanden hab ich das mit dem kauen nicht. Zumindest hab ich nicht das Gefühl, das mein Oberbauch mir das Leben "übel" macht.