Ernährung

Hallo

könnt ihr mir vielleicht euren Ernährungsplan aufschreiben, also z.B was ich morgens, mittags und abends isst ? Meine Frauenärztin hat mir eben gesagt ich soll auf viele Sachen verzichten, aber ich hab sie irgendwie nicht richtig verstanden. Eier, Wurst und Hackfleisch also auf rohes verzichten hab ich verstanden hihi...

Danke

Hallo,

Ich weiß jetzt nicht alles auswendig, hab da so ein schlaues Büchlein.

Keine Leber, kein Schafskäse oder Käse aus Rohkultur, kein rohes Fleisch oder Fisch.
Gibt noch mehr aber das ist ein mal das Gröbste. Hoffe ich konnte halbwegs weiter helfen.

LG Eibischteig

Hab ich vorher über lesen, gibt einen extra Thread mit diesem Thema. Oops

Ich habe damals auf alles verzichtet, was blähen könnte. Habe das damals nicht mehr ausgehalten. Mir war unwohl und ich hatte Schmerzem, danach habe ich drauf geachtet, was ich zu mir nahm.

Dazu kam dann noch ein Magendarmvirus, somit war die Hölle perfekt. Auf http://www.magendarmvirus.com/schwangerschaft.php gibt es Einiges zu diesem Thema zu lesen. Vielleicht ist das ja von Interesse!?