Mahlzeitenumstellung - Eisen und Milch
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Kadderl
ich habe beschlossen, meinen Zwillingen nun abends das warme Essen zu füttern, da Brot oder Milchbrei oft nicht gut ankommen und sie in letzter Zeit immer früher wach werden und Hunger haben.
Sie sind 19 Monate alt und bekommen morgens im Bett 1er-Milch (180 ml) und abends vor dem Zähneputzen noch 200 ml Kuhmilch, da es noch zum Einschlafritual gehört (auch morgens, denn danach schlafen sie noch ne Runde).
Nun ist mein Problem, dass ich mir Sorgen über die Eisenaufnahme mache. Wenn sie die Hauptmahlzeit am Abend bekommen (sie bekommen aber nur 2-3 mal in der Woche Fleisch, ansonsten hauptsächlich Gemüse mit Kartoffeln) und Obst essen um die Eisenaufnahme zu verbessern, wie lange sollte man dann mit der Milch warten?
Ich danke Ihnen schon mal für Ihre Antwort!
Viele Grüße!
HiPP-Elternservice
Sie haben Recht, Milch (Calcium) hemmt die Eisenaufnahme. Deshalb reichen Sie zum warmen Abendessen nicht direkt die Milch. Sehen Sie es aber nicht zu streng, wenn es etwas zeitversetzt die Milch gibt ist das schon in Ordnung.
Ein Tipp: kennen Sie unsere HiPP Kindermilch ab einem Jahr? Sie ist an das Alter Ihrer Kleinen angepasst und die Eisenversorgung wird besonders unterstützt.
Vielleicht ist das auch ein guter Moment das Abendfläschchen auszuschleichen und durch ein anderes Ritual zu ersetzen. Ihre Kleinen brauchen nun nicht mehr so viel Milch, ihnen reichen 300mL am Tag. Dazu zählt nicht nur die Trinkmilch, sondern auch Milchhaltiges wie Milchbrei, Müesli mit Milch, Joghurt, Käse auf dem Brot, Quark,...
Alles Liebe und ein schönes Wochenende wünscht
Ihr HiPP Expertenteam
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