Speiseplan nach dem 1. Geburtstag

Halli halli... diese Frage wird wohl unzählige Male gestellt und auch mir brennt diese auf Seele... Ist die Ernährung meines Sohnes (15 Monate alt) so okay?
Früh:5uhr=zwischen 150ml-230ml hipp combiotik 2 danach schläft er meist nochmal
Früh: 8-9uhr= Vollkornbrot mit Butter und entweder mit frischkäse,Marmelade,nutella oder nur Butter,dazu eine Banane,Äpfel,SaisonObst...jeden tag was anderes,jeden 2.tag gibts auch einen Naturjoghurt(150g),als Getränk Wasser oder ungesüßten bio tee...kindermilch und kuhmilch will er einfach nicht,biete es öfters an aber vergebens
Mittag:12-13uhr= normales Mittagessen,er isst 2x Fisch,2x Rind,1x Huhn/Pute,2x fleischlos in der Woche,Gemüse wechselt täglich,je nach Saison
Nachmittags: hin und wieder gibt's nem Brei mit Obstmus, manchmal auch nur nen Stück Banane/Äpfel und nach Saison und dazu ein paar hipp Hirsekringel
Abends:18uhr= eine Scheibe Vollkornbrot mit Butter& frischkäse,Butter&Streichleberwurst,butter&Salami,dazu immer frische Gurke,manchmal teile ich mit ihm ein Stück stremellachs und im Wechsel einen Becher naturjoghurt oder Milchbei im Anschluss

Zu trinken gibt's wiegesagt nur Wasser oder Tee zu den Mahlzeiten und auch dazwischen
Süßkram gibt es kaum da eh überall in einer Form Zucker drin ist wo keiner rein müsste

Obstmuss mach ich selber immer frisch auch das tägliche Obst&Gemüse ist frisch oder Tiefkühlkost

Liebe „waldfee1101“,
gerne werfe ich auch einmal einen Blick auf den Speiseplan Ihres kleinen Sohnes!

Und was ich sehe, gefällt mir sehr gut. Ihr Junge wird ausgewogen und abwechslungsreich ernährt. Sie beide machen das ganz wunderbar. Weiter so!

Ihr Speiseplan deckt sich prima mit dem wie er grob im Kleinkindalter aussehen kann:

Morgens: Milch + Brot oder Müesli
Vormittags: Obst + Knabberei, nur Knabberei, nur Obst oder Getreide-Obst-Brei, mal ein kleiner Joghurt
Mittags: Gemüse, Beilage und 2-3 mal Fleisch und einmal Fisch
Nachmittags: nach Bedarf etwas Obst + Knabberei oder Getreide-Obst-Brei, mal ein kleiner Joghurt
Abends: Milchbrei mit Obst, Brot + Käse plus Gemüsesticks, Milch, Müesli

Zwischendurch Getränke wie Wasser, Tee oder Schorle.

Zwei klitzekleine Infos fallen mir noch ein:

Die Milch spielt nach wie vor eine wichtige Rolle, allerdings ist der Bedarf nun geringer als im ersten Jahr.
Im zweiten Jahr reichen etwa 300 ml Milch inklusive der anderen Milchprodukte aus. Am besten auf zwei-drei Mahlzeiten am Tag verteilt. In diese Empfehlung wird einberechnet: die Trinkmilch ( Säuglingsmilch, Kindermilch oder Kuhmilch), das Müesli, der Milchbrei, der Käse auf dem Brot, ein Joghurt zwischendurch. Auch andere milchhaltige Mahlzeiten wie Milchreis, Pudding, Pürees mit Milch, Milchshakes, mit Käse überbackene Aufläufe etc. sind geeignet und zählen dazu. Am besten ist immer ein Mix an verschiedenen Milchprodukten.

Fleisch spielt für die Eisenversorgung eine wesentliche Rolle, denn das Eisen aus Fleisch kann der menschliche Organismus am besten aufnehmen und verwerten. Das richtige Maß für die Ein- bis Dreijährigen ist zwei- bis dreimal pro Woche eine kleine Menge Fleisch oder Wurst. Umgerechnet sind das 30 bis 35 Gramm pro Tag. Und idealerweise einmal eine Mahlzeit mit Fisch.

Es grüßt Sie herzlichst
Ihr HiPP Expertenteam