Kind isst sehr wenig

Hallo liebes Hipp Team!
Ich bin mittlerweile schon mkt den Nerven am Ende was das Essen angeht.
Meine Tochter isst seeehr wenig. Sie ist nun 16 monate alt, also schon ein richtigen Kleinkind, aber essen tut sie wie ein Baby.
Sie bekommt morgens um 7 ihre kindermilch (1 jahr+) 180 ml und biete ihr dann über den VM verteilt Frühstück an (Brot mit Marmelade oder Käse, Obst,...) aber nichts willl sie, erst gegen 13/14 Uhr bekommt hat sie dann hunger. Aber mit 5 Löffelchen war es das wieder..ich koche extra für sie frisch bzw gibts auch mal diese Menü Teller...davon isst sie ein Drittel. Es macht echt keinen Spaß mehr. Dann will sie den ganzen Tag wieder gar nix mehr. Ich habe extra immer ein Teller mit frischem geschnittenen Obst stehn wo sie sich selbst bedienen kann, aber da geht fast nichts weg. Sie spielt lieber mit dem essen und zerquetscht es am Tisch. Abends isst sie dann noch ein bisschen von Papas Abendbrot uund 210 ml Flasche (3er Folgemilch). Sie ist recht zierlich aber lt Kinderarzt nicht bedenklich. 81 cm groß und 9 kg. Sie war aber generell ein leichtes Baby bei der Geburt 2700 g, 49 cm).
Ist es normal dass ein Kleinkind so wenig hunger hat? Wie kann ich ihren Appetit anregen?
Ich habe viele Bekannte mkt Kinder in ihrem alter, großteils noch jünger und die essen alle so brav.
Glg Susi

Liebe Susi,

ich kann gut verstehen, dass Sie sich als Mama wünschen, dass Ihre Kleine mit viel Freude und großem Appetit beim Essen zugreift.

Ihr Mädchen gehört aber eher zu den „zaghaften“ Essern und das ist völlig in Ordnung. Sie war von Anfang an ein eher ein zierliches Kind. Achten Sie nicht auf die Kinder Ihrer Bekannten. Wie auch in anderen Lebenssituationen sind unsere Kinder eben nicht gleich und auch nicht vergleichbar.

Ganz beruhigt können Sie sich auf die Einschätzung Ihres Kinderarztes verlassen. Er ist mit der Entwicklung Ihrer Kleinen vollkommen zufrieden. Daher seinen Sie bitte nicht mit den Nerven am Ende.

Ich habe noch ein paar Tipps für Sie, die können oft schon viel bewirken.

* Einfach immer wieder geduldig das Essen anbieten, aber nicht aufzwingen. Nehmen Sie sich viel Zeit für die gemeinsamen Mahlzeiten, setzen Sie sich gemeinsam mit dem Kind an den Tisch, ohne Fernseher oder andere Ablenkungen. Versuchen Sie die Mahlzeiten auf drei Hauptmahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten zu begrenzen. Ein „naschen“ zwischendurch ist gar nicht nötig und auch nicht sinnvoll, das kann den Appetit auf die richtigen Mahlzeiten verderben.

* Bieten Sie Ihrer Kleinen eine begrenzte Auswahl an Speisen an, und halten Sie die Portion auf ihrem Teller dabei eher klein. Fragen Sie nicht Ihre Tochter, was sie haben will. Versuchen Sie nicht angestrengt Mahlzeiten zu „finden“, die ihr schmecken könnten. Das ist überhaupt nicht angebracht und notwendig. Nein, Sie als Mama geben vor was es zu essen gibt. Es kann eine gewisse Auswahl geben, bei der Ihr Mädel wählen kann. Ist nichts dabei, gibt es auch ansonsten nichts. Wenn die Kleine wenig oder gar nichts isst, bekommt sie auch nichts Beliebteres, sondern bis zur nächsten Mahlzeit nichts. Das ist nicht so schlimm. Also ruhig ab und zu mal den Hunger zum Gehilfen machen. Und haben Sie keine Angst, dass Sie was falsch machen, oder dass Ihre Kleine gar verhungern könnte. Das wird nicht passieren! Ihre Tochter ist da viel zu schlau, sie wird das nehmen was sie braucht. Das ist ganz wichtig, dass Sie das verinnerlichen!!!

* Lassen Sie ihr Mädchen dann einfach in Ruhe. Schauen Sie nicht auf ihren Teller, maßregeln Sie sie nicht dauernd, motivieren Sie sie nicht,... Sie möchten doch auch nicht, dass Ihr Essen dauernd kommentiert wird, oder? Essen Sie selbst mit Genuss, unterhalten Sie sich am Tisch über angenehme Dinge. Auch wenn es schwerfällt. Ich weiß, es ist nicht so leicht, aber versuchen Sie es mal eine Zeit lang.

* Ziehen Sie Mahlzeiten nicht in die Länge. Nach etwa 30 Minuten sollte das Essen beendet sein, egal ob aufgegessen oder nicht. Dann ist wieder Spielzeit etc.
Mehr gibt’s nicht. Dann geht sie halt mal hungrig ins Bett.

* Nach Möglichkeit die Kleine ins Einkaufen, Zubereiten, Tisch decken…einbeziehen.

* Stellen Sie das Essen nicht zu sehr in den Mittelpunkt. Je weniger Sie dem Verhalten des Kindes Bedeutung beimessen und je weniger Sie erzwingen, umso mehr wird sich Ihre Keine am Essen interessieren.

Ein ganz wichtiger Punkt: Leben Sie Ihrem Mädchen als Vorbild abwechslungsreiches Essen vor. Zeigen Sie Ihre Kleinen wie viel Freude das Essen macht. Besetzen Sie das Essen positiv. Vermeiden Sie Tadel, Zwang und zu große Aufmerksamkeit gegenüber ihrem Verhalten. Wenn sie sieht wie viel Spaß Sie selbst am Essen haben, motiviert sie das mit am besten.

Viel Freude am Familientisch und alles Gute wünscht
Ihr HiPP Expertenteam