Schlaftipps für Ihr Baby

Tagsüber wollen Babys unterhalten werden. Sie wollen essen, schauen und greifen, hören, spazieren gehen und spielen. Wenn Ihr Kind keine Lust auf Beschäftigung hat, den Kopf wegdreht, gähnt und sich die Augen reibt, gönnen Sie ihm eine Auszeit. Es muss nicht immer Schlaf sein, oftmals genügen kurze Ruhephasen, in denen gekuschelt und geträumt wird.

Vielen Babys über 6 Monaten genügen 2 Tagesschläfchen von jeweils etwa 90 Minuten am Vor- und Nachmittag. Kinder über 1 Jahr begnügen sich oftmals mit einem Mittagsschlaf von ungefähr 1 Stunde.

Wenn sich Ihr Kind nachts meldet, verhalten Sie sich ruhig. Sorgen Sie für gedämpftes Schlummerlicht und vermeiden Sie laute Geräusche. Nehmen Sie Ihr Baby nicht sofort aus dem Bett aber sprechen Sie beruhigend auf es ein oder singen Sie leise ein bekanntes Lied.

Im Laufe des zweiten Lebenshalbjahres kommen viele Babys ohne eine regelmäßige nächtliche Mahlzeit aus. Beobachten Sie, ob Ihr Kind, wenn es sich nachts meldet, wirklich Hunger hat, oder ob es die Brust oder das Fläschchen nur als Einschlafhilfe benutzt. Bei Hunger sollten Sie prüfen, ob Ihr Kind abends eine ausreichend sättigende Mahlzeit bekommen hat. Andernfalls können Sie versuchen, das Abendessen zeitlich etwas nach hinten zu verlegen.

Um einen geeigneten Schlafrhythmus zu finden, muss zu allererst ein gesunder Tagesrhythmus entwickelt werden. Dazu gehört eine gewisse Mahlzeitenordnung, die dem Alter Ihres Babys angemessen ist. Sie können schon in den ersten Monaten eine regelmäßige Abendmahlzeit festlegen. Damit können Sie Ihrem Baby helfen, einen Tag-Nacht-Rhythmus zu entwickeln.

Einschlafrituale erleichtern es Ihrem Kind, sich aufs Schlafen vorzubereiten. Feste Zeiten und immergleiche Abendprogramme sind die beste Einschlafhilfe. Großen Rummel, Toben und ähnliche Aktivitäten legen Sie am besten auf den frühen Nachmittag. Den Abend können Sie mit Bilderbüchern, Fingerspielchen oder Kuscheltreffen auf dem Sofa einläuten. Danach geht’s ins Bad, Zähne putzen und ins Bett. Verbringen Sie einige Minuten am Bett, singen Lieder oder erzählen Sie eine Gute-Nacht-Geschichte und den Gute-Nacht-Kuss nicht zu vergessen.

Geben Sie Ihrem Baby einen festen Ort zum Schlafen. Kinderärzte empfehlen von Geburt an ein eigenes Bett in der Nähe des Elternbettes. Wacht das Baby nachts auf, wird es feststellen, dass ihm sein Bett und die Umgebung vertraut sind und kann so ohne Hilfe der Eltern allein in den Schlaf zurück finden.