Wie viel Kuhmilch?

Liebe Leute mein kleiner ist 15 Monate alt, seit 1 Woche haben wir auf Kuhmilch umgestellt, klappt wunderbar jedoch bin ich mit der Menge unsicher.

8.00-8.30 aufwachen
9.00 frühstücken ( Käse, Wurst, Tomaten, Honig usw.)
11.00 Mittagsschlaf+ 150ml Kuhmilch
14.00 Mittagsmahlzeit
Zwischendurch Obst, Knabberreien
18.00 Suppe
20.30 schlafen gehen + 180ml Kuhmilch
wenn er nachts aufwacht 150ml milch

Ist die Milchmenge für den alter zu viel?

Danke
Lg

Liebe „Serap9“,

Ihr Kleiner scheint noch sehr gerne an der Milch festzuhalten – da liegen Sie mit Ihrer Vermutung ganz richtig.

Milch spielt zwar nach wie vor eine wichtige Rolle, allerdings ist der Bedarf nun geringer als im ersten Jahr.
Im zweiten Jahr reichen etwa 300 ml Milch inklusive der anderen Milchprodukte aus. Am besten auf zwei-drei Mahlzeiten am Tag verteilt.

In diese Empfehlung werden einberechnet: die Trinkmilch alleinig oder zum Brot, das Müesli, der Milchbrei, der Käse auf dem Brot, ein Joghurt zwischendurch. Auch andere milchhaltige Mahlzeiten wie Milchreis, Pudding, Pürees mit Milch, Milchshakes, mit Käse überbackene Aufläufe etc. sind geeignet und zählen dazu. Am besten ist immer ein Mix an verschiedenen Milchprodukten.
Ein allgemeiner Plan/eine Richtlinie fürs Kleinkindalter könnte grob so aussehen:

Morgens: Milch + Brot oder Müesli
Vormittags: Obst + Knabberei, nur Knabberei, nur Obst oder Getreide-Obst-Brei, mal ein kleiner Joghurt
Mittags: Gemüse, Beilage und 2-3 mal Fleisch und einmal Fisch
Nachmittags: nach Bedarf etwas Obst + Knabberei oder Getreide-Obst-Brei, mal ein kleiner Joghurt
Abends: Milchbrei mit Obst, Brot + Käse plus Gemüsesticks, Milch, Müesli

Achten Sie darauf, dass Ihr kleiner Schatz sich nicht zu sehr an der Mich satt trinkt und andere Mahlzeiten dadurch verdrängt werden.
Gerne können Sie Ihrem Kleinen anstatt der Milch vor dem Mittagsschlaf auch eine Zwischenmahlzeit anbieten. Hier eignet sich ein milchfreier Getreide-Obst-Brei oder reife Obst- oder Gemüseschnitze und ein paar Knabbereien (Hirsekringel, Knusperringe).
Oder Sie ziehen die Mittagsmahlzeit etwas nach vorne vor den Mittagsschlaf. Gehen Sie hier ganz nach Ihrem Jungen vor.

Am Abend bietet sich ein Milchbrei oder eine Brotmahlzeit mit einer Tasse Milch an. Milch & Getreide sind eine ideale Kombination am Abend. Sie liefern wichtige Nährstoffe und das Getreide sorgt für eine angenehme Sättigung. Ihr Kleiner darf sich hier richtig satt löffeln. Sicherlich wird die anschließende Milch vor dem Schlagengehen dann automatisch mit der Zeit wegfallen.

Sorgen Sie bei der Abendmahlzeit gerne für eine schöne Abwechslung - natürlich darf es wahlweise auch mal eine Suppe am Abend sein oder Sie kombinieren die Suppe zu einer Brotmahlzeit dazu.

Nachts braucht Ihr Junge nun keine Milch mehr. Er kann sich in diesem Alter sehr gut tagsüber satt essen und trinken. Unterstützen Sie ihn dabei seinen Hunger- und Sättigungsrhythmus auf den Tag zu legen. Das ist auch besser für die ersten Zähnchen Ihres Kleinen.

Ihnen und Ihrem Kleinen wünsche ich alles Gute!

Herzliche Grüße
Ihre HiPP Expertin