Wie Umstellung auf Familienkost?
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Wir sind das HiPP Expertenteam - Ernährungswissenschaftler und Mütter und haben jahrelange Erfahrung. Täglich beraten wir seit vielen Jahren im HiPP Elternservice am Telefon, per Mail, über Social Media und via Live-Chat viele Mamas und Papas. Es gibt keine Frage, die wir noch nicht gehört haben. Und wenn doch machen wir uns schlau! Deine Fragen sind also bei uns bestens aufgehoben – wir freuen uns auf deine Nachricht!
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Deine HiPP Expertinnen
Eva, Sophia, Ulrike, Anke, Luise, Annelie und Evi
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Mom2345
Mein Baby wird bald 1 Jahr alt.
Zur Zeit ist sein "Essenplan" wie folgt:
Ca 8/8:30 Uhr Milch
Ca 12 Uhr Gemüse-Fleisch-Brei
Ca 16 Uhr Getreide-Obst-Brei
Ca 19:30 Uhr Milchbrei
Wie stellt man nun auf Familienkost um?
Ein warmes Gericht essen mein Mann und ich immer erst abends, wenn mein Mann von der arbeit kommt (ca 18 Uhr).
Diese eine Mahlzeit würden wir auch gerne weiterhin zusammen einnehmen.
Unser Kind ist generell sehr interessiert am Essen.
Lieben Dank und liebe Grüße
Ulrike – HiPP Forum
schön, dass du uns schreibst!
Die Familienkost könnt ihr nun Schritt für Schritt einführen - geht am besten ganz in dem Tempo eures Kleinen vor.
Kombiniert dafür z.B. mittags (oder abends, wenn es bei euch so besser reinpasst) einfach was vom eigenen Essen zu seinem Mittagsbrei. Natürlich sollte das Essen für deinen Jungen noch kindgerecht sein, d.h. möglichst nicht gesalzen und wenig gewürzt, nicht scharf, frittiert und fettig – er ist ja noch ein Kleinkind und kein Erwachsener.
So schaffst du jetzt einen sanften Übergang zur Familienkost. Natürlich sollte er auch die nötige Reife für das Familienessen haben, also z.B. mit Stückchen gut zurechtkommen. Das könnt ihr als Eltern am besten einschätzen.
Was können ihr noch tun? Hat euer Kleiner schon Zähnchen und klappt es mit dem Kauen gut, kann er gerne auch Knabbereien in die Hand bekommen. Bleibt aber immer dabei und beobachtet, wie er damit umgeht. Bitte keine Knabbereien im Liegen geben – hier verschlucken die Kleinen sich schnell. Reicht ihm ruhig parallel zum Mittagsbrei immer mal wieder ganz zwanglos babygerechtes Fingerfood wie weich gedünstete Gemüsestückchen (Karotten, Pastinake, Kohlrabi, Süßkartoffel) oder auch ungesalzene Beilagen wie Nudeln oder Kartoffeln.
Am Morgen und Abend könnt ihr auch etwas Brot zum Milchbrei kombinieren. Zu Beginn ist es noch nicht so leicht, dass die Kleinen sich am Brot komplett satt essen – daher gerne Brotwürfelchen als Fingerfood anbieten.
Solange dein Schatz noch keine Backenzähne hat, kann er die Nahrung nur mit den Kieferleisten kauen. Deshalb: Lebensmittel mit harter Hülle wie Paprika, Tomaten, Erbsen sollten besser noch zerdrückt oder in kleine Stücke geschnitten werden. Rohes, hartes Gemüse wie Karotten und Gurken erst dann geben, wenn Ihr Kind Zähne hat und gut kauen kann. Oder besser erst mal gedünstet.
Vorsicht ist bei kleinen, harten Lebensmitteln wie Johannisbeeren, Nüssen oder Saaten, wie Sonnenblumen- oder Kürbiskernen geboten. Sie können beim Verschlucken leicht in die Luftröhre gelangen.
Ansonsten, könnt ihr einfach nach Reife und Interesse eures kleinen Lieblings vorangehen. Und passt ruhig die Mahlzeiten an euren Rhythmus an. Es kann den Milchbrei auch zum Mittag geben und abends dann das gemeinsame „warme“ Essen. Hier seid ihr flexibel!
Ich wünsche euch alles Liebe und weiterhin einen guten Appetit!
Herzliche Grüße von deiner HiPP Expertin Ulrike
HiPP Service-Center
