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Ratgeber & Ernährungstipps

Beim Sport kommt es auf die richtige Zusammensetzung der Ernährung an. Auch Freizeitsportler sollten darauf achten, aus welchen Lebensmitteln sie ihre Energie beziehen. Sie können ihre Leistung und Regeneration steigern, wenn sie vor und nach dem Sport richtig essen und trinken. Lesen Sie hier, wie Sie sich bei sportlicher Aktivität optimal ernähren.